Χάστε 6 Κιλά σε 2 Εβδομάδες! Κανόνες Διατροφής και η Προπόνησή σας

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Χάστε 6 Κιλά σε 2 Εβδομάδες! Κανόνες Διατροφής και η Προπόνησή σας

Μείον 6 κιλά σε 2 εβδομάδες! Οι παρακάτω βασικοί κανόνες διατροφής και το προπονητικό πρόγραμμα που ακολουθεί σου υπόσχονται αυτό ακριβώς. Το θέλεις; Τώρα μπορείς να το πετύχεις χωρίς ιδιαίτερο κοπο… απλά με λίγη αποφασιστικότητα και πειθαρχία.

Οι κανόνες διατροφής που σου δίνω παρακάτω δεν σου υπόσχονται γρήγορο χάσιμο βάρους με κάποια δίαιτα. Ουσιαστικά σε βοηθούν να υιοθετήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής τον οποίο αφού χάσεις τα κιλά δεν θα αλλάξεις.

Άλλωστε πρόκειται για κανόνες που καλό είναι να τηρούνται συνεχώς και να μην σπάνε συχνά (άνθρωπος είσαι, θα τους σπάσεις που και που).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Κανόνες διατροφής

1. Άρχισε να πίνεις 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα.

Ένα κόλπο που μπορεί να σε βοηθήσει (εμένα με έχει βοηθήσει πολύ) είναι να πίνεις τα δύο πρώτα ποτήρια νερού το πρωί με το που ξυπνάς. Πιες άλλα δύο ποτήρια το βράδυ πριν πέσεις για ύπνο και έτσι χωρίς μεγάλη προσπάθεια θα έχεις καταφέρει να πιεις 4 ποτήρια νερό. Αν πιεις και άλλα δύο ποτήρια πριν το φαγητό είσαι τέλεια.

2. Κόψε τα αναψυκτικά.

3. Βγάλε τη ζάχαρη από τη διατροφή σου. 

4. Αντικατέστησε τα λευκά ζυμαρικά και το λευκό ψωμί με αντίστοιχα ολικής άλεσης.

Διαβάστε και δείτε τη συνέχεια στο mrssoupe.com.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι Διατροφολόγοι Επιμένουν: Με Αυτούς τους 3 Κανόνες θα Χάσετε τα Περιττά Κιλά

.

Όλοι οι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι αυτοί είναι οι 3 τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά.

4 Λόγοι που οι Άντρες Χάνουν πιο Εύκολα και Γρήγορα Κιλά

.

Κι όμως, οι άντρες χάνουν πιο εύκολα βάρος από τις γυναίκες. Μάθετε γιατί...

Απολαύστε τις Γιορτές Χωρίς να Πάρετε ούτε Γραμμάριο

.

Κι όμως, μπορείτε να απολαύσετε το φαγητό αυτές τις γιορτές χωρίς να ανέβει ο δείκτης της ζυγαριάς.

Θέλετε να Χάσετε Βάρος; Έξυπνα Τρικς για να Ενεργοποιήσετε το Μεταβολισμό σας!

.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Πείτε Αντίο στους Μαύρους Κύκλους στα Μάτια με Λιγότερο από 1 Ευρώ

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτές Είναι οι Ιατρικές Εξετάσεις που Πρέπει να Κάνει Κάθε Γυναίκα στην Ηλικία των 30, 40, 50 και 60