Ερευνητές έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα πως η παρουσία αυτού του αντικειμένου στον χώρο σας μπορεί να σας βοηθήσει να τρώτε λιγότερο και μάλιστα να τρώτε λιγότερο ανθυγιεινό φαγητό. Δείτε ποιο είναι και σκεφτείτε πολύ σοβαρά να το βάλετε στην τραπεζαρία ή και στην κουζίνα σας αν είναι εφικτό κάτι τέτοιο.

Συνήθως το να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή θέλει προσπάθεια από τη μεριά σας. Να διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων, να μετράτε θερμίδες και όλα αυτά τα ενοχλητικά πράγματα που κανείς δεν θέλει να κάνει. Πώς θα σας φαινόταν αν σας λέγαμε πως μπορείτε να γλιτώσετε από όλα αυτά κάνοντας μόνο μια μικρή αλλαγή στη διακόσμηση του σπιτιού σας;

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Cornell University Food and Brand Lab, τοποθετώντας ένα καθρέφτη στο χώρο που τρώτε θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος κάνοντας πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές. Παρόλο που το να φάτε ένα παραπάνω κομμάτι κέικ δείχνει πάντα να είναι μια καλή ιδέα, βλέποντας τον εαυτό σας στον καθρέφτη την ώρα που το κάνετε θα σας κάνει να το σκεφτείτε λίγο παραπάνω. Στην πραγματικότητα η παρουσία ενός καθρέφτη μπορεί να μειώσει την «νοστιμάδα» του ανθυγιεινού φαγητού πράγμα που οδηγεί στην μείωση της κατανάλωσής του.

Στην έρευνα που πραγματοποιήθηκε κάποιοι από τους φοιτητές που συμμετείχαν είχαν την επιλογή να φάνε κέικ ή σαλάτα σε δωμάτιο με και χωρίς καθρέφτη. Εκείνοι που επέλεξαν να φάνε το κέικ σε δωμάτιο χωρίς καθρέφτη ισχυρίστηκαν πως το κέικ ήταν πολύ πιο νόστιμο από ότι όταν το έτρωγαν βλέποντας τον εαυτό τους στον καθρέφτη. Από την άλλη η γεύση της σαλάτας παρέμενε η ίδια και στα δύο δωμάτια.

Τι σημαίνει αυτό; Σημαίνει πως βάζοντας έναν καθρέφτη στην τραπεζαρία ή στην κουζίνα του σπιτιού σας θα σας βοηθήσει να κάνετε πιο καλές διατροφικές επιλογές μιας και ο εγκέφαλός σας είναι αυτός που σας κάνει να κρίνετε τον εαυτό σας και τη συμπεριφορά σας σαν να είστε τρίτος.