Αυτή είναι η Μικρή "λεπτομέρεια" που δεν σας Αφήνει να Χάσετε Βάρος!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Αυτή είναι η Μικρή

Τι φταίει; 

Τρώτε σωστά αλλά παίρνετε βάρος; Κάνετε δίαιτα αλλά δεν χάνετε; Τι μπορεί να φταίει;

Μήπως δεν προσέχετε ή δεν μετράτε το λάδι που χρησιμοποιείτε; 

Το λάδι στο μαγείρεμα ή σε μια σαλάτα αποτελεί μια μικρή αλλά σημαντική λεπτομέρεια για τον έλεγχο του βάρους μας. Μπορεί ιδίως το ελαιόλαδο να είναι πολύ υγιεινό, αλλά όμως δεν παύει να έχει θερμίδες.

Μία κουταλιά της σούπας μας δίνει σχεδόν 135 θερμίδες. Κατά συνέπεια, και για να δούμε τα πράγματα και με νούμερα, αν εσείς ακολουθείτε μια δίαιτα για παράδειγμα 1300 – 1500 θερμίδων και το λάδι που βάζετε είναι παραπάνω κατά δύο κουταλιές την ημέρα, τότε αυτό μπορεί να σας κοστίσει σχεδόν 250 – 300 θερμίδες παραπάνω.

Πιο Υγιεινές Τηγανητές Πατάτες σε 4 Βήματα!

Δηλαδή μια μικρή λεπτομέρεια που χάνεται μέσα στην πρασινάδα μιας σαλάτας ή ενός φαγητού, μπορεί να σας δίνει μέχρι και 20% παραπάνω των θερμίδων που πρέπει να προσλαμβάνετε ημερησίως για να χάσετε βάρος. Αν λάβουμε βέβαια υπόψιν ότι ως λαός είμαστε λίγο «λαδεροί» συνήθως η «παρασπονδία» δεν είναι μόνο δύο κουταλιές επιπλέον αλλά πολύ παραπάνω.

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.allyou.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Θέλετε να Χάσετε Βάρος; Είναι (Κυριολεκτικά) στο Χέρι σας!

.

Χάστε βάρος χρησιμοποιώντας κυριολεκτικά το χέρι σας.

Κοιλιά τέλος! 9 Καθημερινοί Τρόποι να Απαλλαγείτε από το "Σωσίβιο"

.

Δείτε 9 καθημερινούς τρόπους για να απαλλαγείτε από την κοιλιά.

Αυτά τα 4 Πράγματα Πρέπει να Κάνετε την Κυριακή και θα Χάνετε Βάρος όλη την Εβδομάδα!

.

Με αυτές τις 4 προληπτικές κινήσεις που θα κάνετε την Κυριακή θα μπείτε σε τροχιά αδυνατίσματος όλη την υπόλοιπη εβδομάδα!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

5 Μυστικά που θα Κάνουν το Σερβίρισμα του Παγωτού Πανεύκολο

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Χρήσιμο Τεστ: Εσείς Πόσο Καλά Βλέπετε τα Χρώματα;
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
5 Μυστικά που θα Κάνουν το Σερβίρισμα του Παγωτού Πανεύκολο

Σερβίρετε τον παγωτό σας με τον πιο όμορφο τρόπο.

Close