Αυτές Είναι οι Τροφές που Καλμάρουν το Βαρύ Στομάχι

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Αυτές Είναι οι Τροφές που Καλμάρουν το Βαρύ Στομάχι

Ποτά, τροφές και γλυκά μπορεί να οδηγήσουν σε ένα βαρύ στομάχι, που να σας ταλαιπωρεί για μέρες. Για να αποφύγετε τις στομαχικές διαταραχές πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση των παρακάτω τροφίμων, όπως:

  • τηγανητά και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα
  • μεγάλα γεύματα
  • αλκοόλ
  • υπερβολικά πικάντικα πιάτα
  • κατάποση πάρα πολύ γρήγορα

Όταν όμως το πρόβλημα έχει δημιουργηθεί και νιώθετε το στομάχι σας βαρύ, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές, και θα νιώσετε μια ανακούφιση.

Βγάλτε από το ντουλάπι σας τη μαγειρική σόδα ή αλλιώς γνωστή ως όξινο ανθρακικό νάτριο. Η σόδα είναι αποτελεσματική για τη μείωση του περιεχομένου του οξέος του στομάχου. Το νάτριο που περιέχει η μαγειρική σόδα μπορεί να τραβήξει τα πεπτικά υγρά από το στομάχι και να διευκολύνει τη τροφή να περάσει στο λεπτό έντερο. Απλά ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό.

Δείτε επίσης ποια είναι η καλύτερη ώρα για δίαιτα.

Μήλα. Επίσης, αυτά τα φρούτα είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή φυτικών θρεπτικών συστατικών, που ονομάζονται πολυφαινόλες, και βρίσκονται κυρίως στο δέρμα του μήλου. Οι πολυφαινόλες συμβάλλουν στην προστασία του βλεννογόνου στο στομάχι,  που μπορεί να καταστραφεί από τα ΜΣΑΦ (αντιφλεγμονώδη φάρμακα) και τα παθογόνα βακτήρια, όπως η H. Pylori.

Αγκινάρα. Οι αγκινάρες περιέχουν φυτικά θρεπτικά συστατικά, τα οποία καταπραΰνουν τη δυσπεψία και τη γαστρίτιδα. Έρευνες υποστηρίζουν, επίσης, ότι η αγκινάρες είναι πολύ χρήσιμες για τη μείωση των συμπτωμάτων του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου (IBS).

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Χάστε Γρήγορα Κιλά με 3 Απολαυστικά Τρικ!

.

Οι τροφές που πρέπει επειγόντως να αντικαταστήσετε.

Αυτά πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας, αν θέλετε να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα

.

Βάλτε αυτές τις τροφές στη ζωή σας και δείτε την επιδερμίδα σας να λάμπει!

Βραδινό Φαγητό: Τελικά Πόσο Κακό μας Κάνει;

.

Μάθετε πόσο καλό ή πόσο κακό σας κάνει τελικά το βραδινό φαγητό!

Εναλλακτικές Λύσεις για όσους δεν Τρώνε Γιαούρτι και Γάλα

.

Αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη τότε δείτε τι μπορείτε να φάτε αντί για γάλα και γιαούρτι.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

6 Τρόποι να Ξεκινήσετε Θετικά την Μέρα σας

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Οικονομική Διακόσμηση: 8 Έξυπνοι Τρόποι για να Ανανεώσετε τον Χώρο σας
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
6 Τρόποι να Ξεκινήσετε Θετικά την Μέρα σας

Αυτοί είναι οι καλύτεροι τρόποι για να ξεκινήσετε θετικά την ημέρα σας.

Close