Απλά Tips που Μπορείτε να Κάνετε στη Κουζίνα σας για να Χάσετε Βάρος

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Απλά Tips που Μπορείτε να Κάνετε στη Κουζίνα σας για να Χάσετε Βάρος

Έχετε σκεφτεί ότι η κουζίνα σας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Κι όμως υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε αυτό το χώρο του σπιτιού σας για να χάσετε κιλά.Εξοικονομήστε χρόνο και χρήματα και ταυτόχρονα αδυνατίστε.

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που γίνονται από όσους κάνουν δίαιτα, είναι ότι τρώτε μεγάλη ποσότητα από ορισμένα τρόφιμα. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι δεν μετράτε πραγματικά μία μόνο μερίδα δημητριακών, απλά τα ρίχνετε σε ένα μπολ. Όμως, στο μυαλό σας έχετε συγκρατήσει ότι έχετε φάει τη σωστή ποσότητα, άσχετα αν έχετε πιθανότατα καταναλώσει τη διπλάσια ή τη τριπλάσια. Για να αποφύγετε τα λάθη, μια καλή λύση είναι να αγοράσετε μια μεζούρα τροφίμων ή να χρησιμοποιείτε το ίδιο φλιτζάνι για να μετράτε τις ποσότητες. Επίσης, εάν θέλετε να είστε πολύ ακριβείς στις μερίδες, αγοράστε μια ψηφιακή ζυγαριά. Θα σας βοηθήσει να έχετε υπό έλεγχο τις τροφές που καταναλώνετε και θα χάσετε βάρος γρηγορότερα.

Δείτε εδώ τη ζυγαριά του μέλλοντος που σας λέει πόσο υγιεινό είναι το φαγητό σας!

Πόσο συχνά επισκέπτεστε το ψυγείο για να ψάξετε για ένα σνακ, ακόμα και όταν δεν πεινάτε πραγματικά; Αν σας πιάνει συχνά μια λιγούρα και τρώτε κυρίως τις βραδινές ώρες, υπάρχουν τρόποι να σταματήσετε αυτή τη συνήθεια. Και το μυστικό βρίσκεται στη κουζίνα σας και πιο συγκεκριμένα στο ψυγείο. Οργανώστε σωστά το ψυγείο σας και θα χάσετε κιλά! Δεν χρειάζεται να κάνετε κάποια ριζική αλλαγή, απλά μετακινήστε τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας προς τα μέσα ράφια και στο μπροστινό μέρος τοποθετήστε τα τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες. Με αυτόν τον τρόπο θα τα βλέπετε πρώτα, όταν ανοίγετε την πόρτα του ψυγείου.

Αυτές είναι οι 10 πιο ανθυγιεινές τροφές που δεν πρέπει να βρίσκονται στην κουζίνα σας.

Μια άλλη λύση για να χάσετε βάρος είναι να μαγειρεύετε έξυπνα. Μπορείτε να μειώσετε τις θερμίδες όταν σοτάρετε το κρέας ή τα λαχανικά χρησιμοποιώντας ένα αντικολλητικό τηγάνι και να μη βάλετε καθόλου λάδι.  Γενικά δεν χρειάζεται να \να τηγανίζετε τα τρόφιμα, αντ αυτού βρείτε πιο υγιεινές λύσεις, που είναι το ίδιο γευστικές.

Δείτε το άρθρο στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Βρείτε εδώ περισσότερα θέματα για ομορφιά, μόδα, διατροφή και well being.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Χάσιμο Βάρους: 7 Κινήσεις των 60 Δευτερολέπτων και θα σας Χαρίσουν το Σώμα των Ονείρων σας

.

Φάκελος χάσιμο βάρους: Αυτοί είναι 7 έξυπνοι τρόποι για να αδυνατίσετε, να κάψετε λίπος και να χτίσετε σώμα σε λιγότερα από 60 δευτερόλεπτα.

Αυτές Είναι οι 5 Ατασθαλίες που Μπορείτε να Κάνετε στη Δίαιτά σας

.

Σοκολάτα; Ναι! Ζυμαρικά; Σίγουρα! Αυτές και άλλες 3 απαγορευμένες τροφές μπορούν να κάνουν τη δίαιτα σας πραγματικά πιο αποτελεσματική.

Οι Διατροφολόγοι Επιμένουν: Με Αυτούς τους 3 Κανόνες θα Χάσετε τα Περιττά Κιλά

.

Όλοι οι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι αυτοί είναι οι 3 τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά.

Μήπως η Κουζίνα σας Σαμποτάρει τη Δίαιτα σας;

.

Πέρα από τις λιχουδιές, τα πιάτα, τα ντουλάπια ακόμα και ο φωτισμός της κουζίνας σας μπορούν να μετατραπούν σε εχθρούς της δίαιτας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

5 Πράγματα που ΔΕΝ Κάνουν Ποτέ οι Γαλλίδες στα Μαλλιά τους…

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Το Γλυκό των 30': Νόστιμες Φλογέρες με Μπανάνα και Σοκολάτα