Αυτός ο Κανόνας θα Μπορούσε να είναι το Κλειδί για να Χάσετε Βάρος!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Αυτός ο Κανόνας θα Μπορούσε να είναι το Κλειδί για να Χάσετε Βάρος!

Ο κανόνας 80/20 δεν είναι δίαιτα - είναι μια αλλαγή στον τρόπο ζωής σου που μπορεί να σε οδηγήσει στο να χάσεις βάρος χωρίς καν να το πάρεις χαμπάρι. 

Τα πράγματα είναι απλά: Το 80% του χρόνου σου θα τρως υγιεινά και καλά για την υγεία σου και εσένα τρόφιμα και τα 20% του χρόνου σου θα έχεις την ελευθερία να τρως ό,τι θέλεις και σε ευχαριστεί. Μην τρελαίνεσαι με τα νούμερα. Αν πούμε ότι το 100% είναι μια εβδομάδα, τότε εσύ θα πρέπει να τρως υγιεινά 5,6 ημέρες. Επομένως μπορείς να τρως ό,τι θέλεις για 1,5 μέρα. 

Δείτε, επίσης, τις 5 ένοχες απολαύσεις που μπορείτε να απολαμβάνετε και στη δίαιτα.

Δεν μπορείς να προσέχεις 100% αλλά μπορείς να το κάνεις κατά 80%. Αυτό ακριβώς κάνει και η Μιράντα Κέρ η οποία πιστεύει πως αυτός ο κανόνας την έχει βοηθήσει απίστευτα πολύ. “Το φαγητό είναι φίλος μου και πιστεύω πως το καλύτερο είναι να τρως τα πάντα με μέτρο”.

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.faysbook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πόσο Πρέπει να Φάτε το Βράδυ για να Χάσετε Κιλά;

.

Μάθετε την ποσότητα φαγητού που πρέπει να καταναλώσετε το βράδυ για να χάσετε βάρος.

Πώς να Χάσετε Υγιεινά 5 Κιλά σε 14 Μέρες!

.

Με λίγη προσοχή μπορείτε να χάσετε μέχρι και 5 κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες. Δείτε τι πρέπει να κάνετε.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Αλλάξτε χρώμα σερβίτσιων...

.

Και όμως, το χρώμα του σερβίτσιου σας μπορεί να φταίει που δεν χάνετε βάρος.

3 Κορυφαίες Διαιτολόγοι Αποκαλύπτουν τι Κάνουν όταν Θέλουν να Χάσουν οι Ίδιες Βάρος!

.

Οι καλύτεροι διαιτολόγοι μας δίνουν συμβουλές για πιο σωστή απώλεια βάρους.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Πώς να Φτιάξετε Στοματικό Διάλυμα σε 10 Λεπτά με Υλικά από την Κουζίνα

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

DIY : Φτιάξτε Γρήγορα και Απλά Crop Top από Δαντέλα