6 Τρόποι να Ξεκινήσετε Θετικά την Μέρα σας

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

6 Τρόποι να Ξεκινήσετε Θετικά την Μέρα σας

Ξύπνα αλλιώς!

Ο κάθε άνθρωπος διαμορφώνει την καθημερινότητά του μόνος του και -παρόλο που συνηθίζουμε να λέμε ότι η δουλειά, οι υποχρεώσεις και κάποιες δυσκολίες της καθημερινότητας μας χαλάνε τη διάθεση- ουσιαστικά είναι στο χέρι μας να αλλάξουμε τη ζωή μας και να γίνουμε ευτυχισμένες.

Η διάθεσή μας καθορίζεται από ένα σύνολο πραγμάτων, από τα πιστεύω μας και τις προσδοκίες μας, που με τη σειρά τους υιοθετούνται στις καθημερινές μας συνήθειες.Γι' αυτό μπορούμε μέσα από 6 μικρές αλλαγές στις συνήθειές μας να αρχίσουμε να αισθανόμαστε περισσότερη ευφορία καθημερινά, να είμαστε πιο αισιόδοξοι και χαρούμενοι.

1. Ευγνωμοσύνη: Αν ξυπνάς το πρωί και αισθάνεσαι κουρασμένη, απογοητευμένη με τις επιλογές σου και χωρίς όρεξη να αντεπεξέλθεις  στις καθημερινές υποχρεώσεις σου, ίσως πρέπει να αναθεωρήσεις τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα. Ξύπνησε το πρωί και νιώσε ευγνωμοσύνη για την καινούρια μέρα, για τους ανθρώπους που σε αγαπούν και για όσα έχεις αποκτήσει.

Διαβάστε επίσης τι μπορείτε να κάνετε όταν νιώθετε πεσμένοι.

2. Κάνε λίστα: Το άγχος δεν μας αφήνει να χαρούμε τον ελεύθερο χρόνο μας, αφού κάθε φορά που προσπαθούμε να ξεκουραστούμε, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε όλα όσα πρέπει να κάνουμε. Γι' αυτό ξεκίνα να γράφεις, κάθε πρωί, όλα όσα πρέπει να κάνεις μέσα στην μέρα και φρόντισε να εξασφαλίσεις αρκετό χρόνο για τον εαυτό σου και την χαλάρωσή σου!

3. Γυμναστική: Η πρωινή γυμναστική είναι ο ιδανικός τρόπος για να ξεκινήσεις την ημέρα σου, αφού θα σε γεμίσει ευεξία. Βρες το κατάλληλο είδος γυμναστικής (yoga, pilates, aerobics, περπάτημα, τρέξιμο κ.ο.κ.) και προσπάθησε να το κάνεις ρουτίνα.

Διαβάστε περισσότερα θέματα που αφορούν την ψυχολογία στο www.allyou.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτές Είναι οι Καθημερινές Συνήθειες που Κάνουν Πολύ Καλό στην Υγεία σας

.

Βάλτε αυτές τις συνήθειες στη ζωή σας και αποφύγετε τον κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα.

Διώξτε τη μελαγχολία της Κυριακής

.

Δείτε τι να κάνετε για να διώξετε την μελαγχολία της Κυριακής.

Αισθάνεστε Πτώμα; Γεμίστε Ενέργεια, σε (μόλις) 6 Λεπτά

.

Μόνο 6 λεπτά χρειάζεστε για να βρείτε και πάλι την χαμένη σας ενέργεια.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Ένας Χυμός Αποτοξίνωσης Τόσο Καλός που θα Θέλετε να τον Φτιάχνετε Κάθε Μέρα!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτές Είναι οι Τροφές που Καλμάρουν το Βαρύ Στομάχι
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Ένας Χυμός Αποτοξίνωσης Τόσο Καλός που θα Θέλετε να τον Φτιάχνετε Κάθε Μέρα!

Ένας χυμός που θα σας αποτοξινώσει πλήρως. Δείτε πώς να τον φτιάξετε.

Close