Mια αγκαλίτσα την ημέρα...

Τι είναι αυτό που όταν βρίσκεσαι σε κατάσταση λύπης, θυμού, κούρασης ή απογοήτευσης νιώθεις να έχεις ανάγκη περισσότερο απ' οτιδήποτε άλλο; Είναι αυτό που έχουμε ανάγκη όλοι μας, δηλαδή μια μεγάλη, σφιχτή αγκαλιά και η αίσθηση ότι κάποιος είναι δίπλα μας, μας αγαπάει και μας καταλαβαίνει. Η επιστήμη πρόσφατα κατέληξε πως όλες οι αγκαλιές - από τη μητρική και τη φιλική μέχρι την πιο παθιασμένη, ερωτική - έχουν την ίδια ακριβώς ιδιότητα: να μας κάνουν να αισθανόμαστε ασφάλεια, ηρεμία και αισιοδοξία. Διάβασε αναλυτικά το γιατί.

1. Απλά μας κάνουν να νιώθουμε όμορφα. Όταν αγκαλιάζουμε κάποιον, η ορμόνη της αγκαλιάς, επιστημονικά γνωστή με την ονομασία ωκυτοκίνη, απελευθερώνεται και μας κάνει να νιώθουμε πιο όμορφα εσωτερικά. Η ουσία αυτή συνδέεται, επίσης, με το social bonding και προωθεί τα συναισθήματα της αφοσίωσης, της εμπιστοσύνης και της δέσμευσης.

2. Μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Οι ορμόνες που απελευθερώνονται στο σώμα μετά από μια αγκαλιά δεν βοηθάνε μόνο στο να νιώσουμε όμορφα συναισθήματα - μπορούν επίσης να βοηθήσουν και τη σωματική μας υγεία. Όταν κάποιος σε αγγίζει, ενεργοποιεί τους υποδοχείς πίεσης, οι οποίοι στη συνέχεια στέλνουν σήματα στα νεύρα, σε μια περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για την μείωση της αρτηριακής πίεσης.

3. Μας βοηθούν να αντιμετωπίζουμε τους φόβους μας. Μελέτη σχετικά με τους ανθρώπινους φόβους αποκάλυψε ότι οι αγκαλιές και τα αγγίγματα μειώνουν σημαντικά την ανησυχία της θνησιμότητας. Στη συγκεκριμένη έρευνα διαπιστώθηκε ότι ακόμα κι αν η αγκαλιά αυτή είναι με κάποιο άψυχο αντικείμενο, όπως ένα αρκουδάκι, εξακολουθεί να βοηθά στην "καταπράυνση" των φόβων. «Ακόμα και φευγαλέα και φαινομενικά ασήμαντα περιστατικά διαπροσωπικής επαφής μπορεί να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν πιο αποτελεσματικά την υπαρξιακή ανησυχία», είπε ο επικεφαλής ερευνητής Sander Koole.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.allyou.gr καθώς και άλλα θέματα που αφορούν τις σχέσεις, την οικογένεια και το παιδί.