4 Περίεργα Διατροφικά Τips Που θα σας Βοηθήσουν να Αδυνατίσετε

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

4 Περίεργα Διατροφικά Τips Που θα σας Βοηθήσουν να Αδυνατίσετε

Η ζυγαριά έχει κολλήσει εδώ και 2 εβδομάδες, παρόλο που ακολουθείς αυστηρή δίαιτα και αθλείσαι συχνά. Ο λόγος είναι ότι ο μεταβολισμός σου χρειάζεται μία ώθηση για να αρχίσει να καίει και πάλι θερμίδες. Δες λοιπόν 4 περίεργα διατροφικά tips και πως μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις επιτέλους τα κιλά που σε ταλαιπωρούν.

1. Φάε ένα γλυκό μαζί με το πρωινό σου. Ένα muffin, ένα μικρό κέικ, γιαούρτι με μαρμελάδα, κάτι που θα σου δώσει ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας και θα περιορίσει τις βραδινές λιγούρες. Και μην στεναχωριέσαι για τις θερμίδες, αφού μέχρι το βράδυ θα τις έχεις κάψει.

5 Ένοχες Απολαύσεις που Μπορείτε να Απολαμβάνετε Και στη Δίαιτα!

2. Κόψε το φαγητό σε μικρά κομμάτια. Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο , αλλά τρώγοντας το φαγητό σε πολλές μικρές θερμίδες ξεγελάς τον εγκέφαλο σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να χορτάσεις πιο γρήγορα και να νιώθεις πλήρης για πολλή ώρα.

3. Πιες ζεστό νερό και όχι από το ψυγείο. Σύμφωνα με έρευνες, ένα ποτήρι ζεστό νερό από τη βρύση πριν το φαγητό σε βοηθά να χορτάσεις πιο γρήγορα, που σημαίνει να καταναλώσεις λιγότερες θερμίδες.

4. Φάε συχνότερα γεύματα.Όσο οξύμωρο και αν ακούγεται, η κατανάλωση πολλών γευμάτων μέσα στην ημέρα θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σου και θα κάψει περισσότερες θερμίδες. Φυσικά, δεν εννοούμε παχυντικά και λιπαρά φαγητά, αλλά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και το άπαχο κρέας.

Οι 8 πιο Θρεπτικές και Υγιεινές Αγορές στο Σούπερ Μάρκετ!

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.faysbook.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Διατροφικά Tips για Ηλικίες 40 plus

.

Δείτε όλα όσα πρέπει να προσέχετε στη διατροφή σας μετά τα 40.

5 λόγοι που οποιαδήποτε δίαιτα και αν κάνεις θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά

.

Γιατί οποιαδήποτε δίαιτα και αν κάνεις θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά;

Νέα Έρευνα: Αυτό το Πράγμα στην Κουζίνα σας Παχαίνει!

.

Δείτε τι είναι αυτό που έχετε στην κουζίνα σας και σας παχαίνει!

Δίαιτα και Delivery: Τι Μπορείτε να Επιλέξετε;

.

Κάνετε δίαιτα; Δείτε τι μπορείτε να παραγγέλνετε απ'έξω.

Θαυματουργά tips που θα μπλοκάρουν την πείνα σας

.

Δείτε ποια είναι τα θαυματουργά tips που θα μπλοκάρουν τη πείνα σας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

6 Λόγοι για τους Οποίους η Ενασχόληση με τα Φυτά σας Κάνει πιο Υγιείς

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Έγινες πυρ και μανία; 10 τρόποι για να το διαχειριστείτε!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
6 Λόγοι για τους Οποίους η Ενασχόληση με τα Φυτά σας Κάνει πιο Υγιείς

Ένα σκάλισμα την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα! Δείτε πώς η ενασχόληση με τα φυτά θα θωρακίσει την υγεία...

Close