4 λόγοι που είσαι συνέχεια κουρασμένη

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

4 λόγοι που είσαι συνέχεια κουρασμένη

Υπάρχει εξήγηση. 

Το άγχος της καθημερινότητας σε συνδυασμό με την πίεση να ανταποκριθούμε στις υποχρεώσεις μας, καταντά εξουθενωτικό για τον οργανισμό μας. Αισθάνεσαι τις δυνάμεις σου να σε εγκαταλείπουν και παραπονιέσαι ότι νιώθεις συνεχώς κουρασμένη; Δες για ποιους λόγους συμβαίνει αυτό και τι μπορείς να κάνεις για να αλλάξεις την κατάσταση.

1. Η πολλή δουλειά... Η ζωή σου είναι deadlines, υπερωρίες και projects που σε αποκλείουν από κάθε κοινωνική δραστηριότητα; Χαλάρωσε, μοίρασε αρμοδιότητες, βάλε πρόγραμμα και σκέψου ότι δουλεύεις για να ζεις και δεν ζεις για να δουλεύεις.

Διαβάστε πώς θα φτιάξετε ένα σπίτι που θα σας ηρεμεί.

2. Τα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια. Δεν ισχύει μόνο αν τα βράδια πηγαίνεις από πάρτυ σε πάρτυ. Ακόμα κι αν κάνεις χαζά ξενύχτια μπροστά από τον υπολογιστή, επιβαρύνεις τον οργανισμό σου και νιώθεις κόπωση. Δεν αρκεί μόνο να κοιμάσαι 8 ώρες την  ημέρα, αλλά και να πέφτεις στο κρεβάτι σου νωρίς!

Μάθετε ποιες είναι οι 10 τροφές για να έχετε ήρεμο ύπνο.

3. Κακή διατροφή. "Κρατιέσαι" όλη μέρα με καφέδες και τυρόπιτες και το βράδυ καταφεύγεις στο delivery; Μία ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες, θα σε βοηθήσει να γεμίσεις ενέργεια, για να αντιμετωπίσεις την ημέρα σου.

Δείτε ποιες είναι οι 11 τροφές που σας φέρνουν την ευτυχία.

Διαβάστε περισσότερα θέματα που αφορούν τις σχέσεις και την ψυχολογία στο www.allyou.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κάνε το γραφείο σου ένα μέρος ευεξίας και χαλάρωσης

.

Δείτε πώς να κάνετε το γραφείο σας ένα μέρος ευεξίας και χαλάρωσης.

Aυτά τα Λάθη Kάνετε Όταν κοιμάστε και δεν Χάνετε Βάρος!

.

Αυτά είναι τα λάθη που κάνετε και δεν χάνετε βάρος ενώ κοιμάστε.

6 Σωματικά Σημάδια που Δείχνουν ότι Έχετε Άγχος!

.

Αυτά είναι τα σωματικά σημάδια που δείχνουν ότι έχεις άγχος.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

8 καθημερινές συνήθειες των σούπερ ευτυχισμένων ζευγαριών!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτές είναι οι 4 Ανανεώσεις που Πρέπει να Κάνετε Όταν Κλείσετε Χρόνο στο Σπίτι σας
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
8 καθημερινές συνήθειες των σούπερ ευτυχισμένων ζευγαριών!

Αυτές είναι οι 8 καθημερινές συνήθειες των ευτυχισμένων ζευγαριών.

Close