5 Βραδινά Κολπάκια για να Χάσετε Κιλά Γρήγορα και Εύκολα

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

5 Βραδινά Κολπάκια για να Χάσετε Κιλά Γρήγορα και Εύκολα

Όταν φτάνει η νύχτα συνήθως νιώθουμε το στομάχι μας άδειο και την ανάγκη να φάμε κάτι.Όμως, δεν πρέπει να αφήσουμε το σώμα μας να πάρει την κάτω βόλτα. Αν λοιπόν, είστε από εκείνους που λατρεύουν το φαγητό, και θεωρούν τουλάχιστον δυσβάσταχτο να κόψουν τα λιπαρά και τα γλυκά, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να μη πάρετε κιλά.

1. Γεύμα χαμηλό σε νάτριο. Αν θέλετε να ξυπνήσετε νιώθοντας λιγότερο φουσκωμένοι, τότε το προηγούμενο βράδυ καταναλώστε τροφές με πολύ λίγο αλάτι. Αυτό που συμβαίνει είναι ό,τι το αλάτι παραμένει στο σώμα σας όλη τη νύχτα, έτσι ώστε να ξυπνάτε με περισσότερα κιλά από ό, τι θα ήσασταν κανονικά. Η καλύτερη επιλογή είναι να μαγειρέψετε ένα υγιεινό γεύμα στον ατμό, όπως λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη, το οποίο δεν θα πρέπει να έχει καθόλου αλάτι. Εάν θέλετε να είναι το γεύμα σας γευστικό, μπορείτε να βάλετε διάφορα μυρωδικά, όπως πιπέρι, ρίγανη, κάρυ.

10 Πράγματα που δεν Δοκιμάσατε Ποτέ στην Προσπάθεια να Χάσετε Κιλά

2. Ετοιμάστε το δικό σας βραδινό  γεύμα. Σίγουρα, τα γεύματα στα εστιατόρια είναι διασκεδαστικά και δεν σας αφήνουν έναν νεροχύτη γεμάτο πιάτα, αλλά, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι ακόμα και τα καλύτερα εστιατόρια μπορούν να χρησιμοποιήσουν ανθυγιεινά έλαια, επιπλέον ζάχαρη και αλάτι. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, όταν τρώτε έξω να παίρνετε τις διπλάσιες θερμίδες, από ότι εάν καταναλώνετε σπιτικό φαγητό. Στο σπίτι, έχετε τον έλεγχο και είστε υπεύθυνοι για το μέγεθος της μερίδας και για τα συστατικά που βάζετε στο πιάτο σας.

3. Πίνετε άφθονο νερό. Το νερό σας βοηθάει να απαλλαγείτε από τυχόν κατακρατήσεις, να χάσετε κιλά και αποβάλει τις τοξίνες. Όμως, δεδομένου ό,τι δεν θέλετε να τρέχετε όλη τη νύχτα στο μπάνιο, μπορείτε να πίνετε αρκετό νερό μέχρι μια ώρα πριν πάτε για ύπνο.

Δείτε το άρθρο στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Βρείτε εδώ περισσότερα θέματα για ομορφιά, μόδα, διατροφή και well being.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γιατί όσο Μεγαλώνουμε, Αδυνατίζουμε πιο Δύσκολα

.

Να γιατί όσο μεγαλώνετε τόσο πιο δύσκολα χάνετε βάρος.

Οι Διατροφολόγοι Αποκαλύπτουν τι Πρέπει να Τρώτε το Βράδυ για να Χάσετε Βάρος!

.

Να τι πρέπει να τρώτε το βράδυ για να χάσετε βάρος. Οι διατροφολόγοι αποκαλύπτουν.

6 Τρόποι για να Αδυνατίσετε Μέσα σε μια Εβδομάδα!

.

Αυτό είναι το μυστικό για να αδυνατίσετε σε χρόνο dt.

Τι να Τρώτε για να Αδυνατίσετε ως τις Γιορτές: 6 Χειμωνιάτικες Τροφές που Καίνε το Λίπος

.

Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος και να χάσετε βάρος μέχρι τα Χριστούγεννα!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Μόνο με Αυτό το Φανταστικό Hack θα Κόβετε τα Κομμάτια της Τούρτας Από Εδώ και Πέρα -Έχει Γίνει Viral

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Με ΑΥΤΑ τα Αρχιτεκτονικά Λάθη θα Ξεκαρδιστείτε στα Γέλια
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Close