11 Διατροφικά Μυστικά που Ενισχύουν τη Γονιμότητα

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

11 Διατροφικά Μυστικά που Ενισχύουν τη Γονιμότητα

Σήμερα, η υπογονιμότητα (εν μέρει) θεραπεύεται. Είναι γνωστό πως πολλά προβλήματα που μπορεί να υπάρχουν στη γονιμότητα ενός ζευγαριού μπορεί να βρουν τη λύση τους, αρκεί να υπάρχει ο κατάλληλος γιατρός που θα υποδείξει την κατάλληλη θεραπεία στην κατάλληλη στιγμή, αναφέρει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βασιλική Παπαδοπούλου στο www.diatrofi.gr.

Διαταραχές λοιπόν, όπως η μείωση της ποιότητας του σπέρματος, διαταραχές εμμηνορυσιακού κύκλου, έλλειψη ωορρηξίας βρίσκουν σήμερα τις λύσεις τους, αρκεί να διαγνωστούν έγκυρα, καθότι με την πάροδο του χρόνου πολλαπλασιάζονται.

Τελευταία, επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η καλή φυσική υγεία συμβάλλει στην αύξηση της γονιμότητας. Παρατήρησαν και εντόπισαν τροφές και τον τρόπο που επηρεάζουν τη γονιμότητα, ενώ έδωσαν συστάσεις για καλή φυσική υγεία των ζευγαριών που θέλουν να τεκνοποιήσουν.

Η διατροφή για να αυξηθεί η γονιμότητα θα πρέπει να παρέχει όλα εκείνα τα συστατικά, τα οποία είναι απαραίτητα στον οργανισμό μας όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά οξέα, βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά για να δεσμευτούν οι ελεύθερες ρίζες, αλλά θα πρέπει να συνδυάζεται με την σωστή και επαρκή ενυδάτωση. Τόσο η γυναίκα αλλά και ο άνδρας που θέλει να αυξήσει την γονιμότητα του, θα πρέπει να περιορίσει κάποιες ουσίες από τη διατροφή του ή να προσθέσει κάποιες άλλες που ίσως δεν συνήθιζε στο παρελθόν.

Δείτε πώς με μερικές αλλαγές στο φενγκ σούι του σπιτιού σας μπορείτε να αυξήσετε τη γονιμότητά σας.

Μια σωστή διατροφή που θα αυξήσει την γονιμότητα πρέπει να είναι:

  • Πλούσια σε δημητριακά (κυρίως ολικής άλεσης). Μειώστε την κατανάλωση άσπρου ψωμιού και των απλών υδατανθράκων.
  • Αυξημένη σε φρέσκα – εποχιακά φρούτα και λαχανικά.
  • Πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που δημιουργούν…γόνιμο έδαφος. Προτιμήστε το φυλικό οξύ, τη βιταμίνη C, το λυκοπένιο και τις αντιοξειδωτικές ουσίες (θα τα βρείτε σε φρούτα, πράσινα λαχανικά, όσπρια).

6 Πράγματα που Κάθε Ζευγάρι Πρέπει να Έχει στην Κρεβατοκάμαρά του.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.infokids.gr καθώς και άλλα θέματα που αφορούν την οικογένεια και το παιδί.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτά πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας, αν θέλετε να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα

.

Βάλτε αυτές τις τροφές στη ζωή σας και δείτε την επιδερμίδα σας να λάμπει!

Θέλετε να Χάσετε Βάρος; Είναι (Κυριολεκτικά) στο Χέρι σας!

.

Χάστε βάρος χρησιμοποιώντας κυριολεκτικά το χέρι σας.

Κοιλιά τέλος! 9 Καθημερινοί Τρόποι να Απαλλαγείτε από το "Σωσίβιο"

.

Δείτε 9 καθημερινούς τρόπους για να απαλλαγείτε από την κοιλιά.

Πεινάτε και Θέλετε κάτι να Τσιμπήσετε; Δείτε τα 20 Σνακ με Μηδενικές Θερμίδες!

.

Αυτά είναι τα σνακ με τις λεγόμενες μηδενικές ή αρνητικές θερμίδες.

Πώς να Χάσετε Λίπος από την Πλάτη

.

Έτσι θα διώξετε το λίπος από την περιοχή της πλάτης.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Demi Lovato
Η Demi Lovato Πουλάει το Σπίτι στο Οποίο την Βρήκαν Μετά από Υπερβολική Δόση

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτή Είναι όλη η Αλήθεια για το Φαγητό που Τρώμε Μετά τις 8 το Βράδυ