5 τρόποι για να τονώσεις την αυτοπειθαρχία σου σήμερα!

Κατηγορίες: ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

5 τρόποι για να τονώσεις την αυτοπειθαρχία σου σήμερα!

Οι παρακάτω 5 στρατηγικές θα σε βοηθήσουν να κάνεις ότι θέλεις χωρίς να μπεις στον πειρασμό να κάνεις ατασθαλίες ή να πας προς την αντίθετη κατεύθυνση από αυτή που θέλεις να πας. 

1. Κατά μέσο όρο ξοδεύουμε 4 ώρες την ημέρα προκειμένου να αντιστεκόμαστε σε πράγματα που επιθυμούμε. Κάθε φορά που αρνείσαι να πειθαρχήσεις σε κάτι τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σου πέφτουν. Τότε είναι που μείωνεται η αυτοπειθαρχία μας. Για να διατηρείς ψηλά τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σου πρέπει να τρως τακτικά γεύματα γεμάτα πρωτεϊνη και καλούς υδατάνθρακες όπως είναι ένα σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης, τυρί και καθαρό κρέας. Επίσης καλό είναι να θυμάσαι να μην ξεκινάς ποτέ μία δύσκολη δραστηριότητα με άδειο στομάχι. 

2. Όταν αρχίζεις να κυνηγάς έναν στόχο σκέψου τι μπορεί να χαλάσει τα σχέδιά σου. Να ξέρεις ότι μπορεί να βρεθούν κάποιες δυσκολίες στο δρόμο σου και πως μπορεί το κίνητρό σου να κλονιστεί. Έτσι, αν θέλεις να προσπαθήσεις να μαγειρεύεις περισσότερο για την οικογένειά σου, ψώνισε όλα όσα θέλεις από πριν και μην τα αφήσεις τελευταία στιγμή. Φτιάχνε μερικά γεύματα τα Σαββατοκύριακα έτσι ώστε να είναι πιο πιθανό να πετύχεις το στόχο που θέλεις. Κάποιες φορές βάζεις στόχους που είναι αδύνατον να πραγματοποιηθούν. Δημιούργησε πρώτα το «κλίμα» για να τους υλοποιήσεις και έπειτα όλα θα είναι πολύ πιο εύκολα.

Διαβάστε τη συνέχεια και περισσότερα γυναικεία θέματα στο www.faysbook.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα 5 Πράγματα που Πρέπει Πάντα να Παίρνετε στo Ταξίδι

.

Όταν φεύγετε για ένα ταξίδι καλό είναι να παίρνετε μαζί σας όλα τα απαραίτητα για να μη βρεθείτε προ εκπλήξεως σε μια ξένη χώρα.

Αποκτήστε ξανά τον έλεγχο στη ζωή σας!

.

Αποκτήστε ξανά τον έλεγχο της ζωής σας με ισορροπημένες δόσεις εργασίας και προσωπικού χρόνου. Προτού αρχίσετε να παραπονιέστε πόσο σκληρή και άδικη είναι η ζωή μαζί σας, αναρωτηθείτε τι λάθος κάνετε στη διαχείριση του χρόνου σας και αλλάξτε συνήθειες.

Είναι Απίστευτο το τι Κρύβεται Μέσα στην Καφετιέρα σας

.

Μπορεί μια αθώα καφετιέρα να σας στείλει στο νοσοκομείο; Διαβάστε και ανακαλύψτε την απάντηση.

Αυτά τα Tips Αποθήκευσης θα Βάλουν σε Τάξη τη Ζωή σας

.

Αυτές οι έξυπνες λύσεις για αποθήκευση στο σπίτι σας θα σας γλιτώσουν από τους τσακωμούς που προκύπτουν από την ακαταστασία.

Αυτές τις Τροφές δεν τις Τρώει Κανένας Διατροφολόγος

.

Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει να μην βάζετε ποτέ στο σπίτι σας, αν θέλετε να έχετε τέλεια υγεία.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

5 καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν σοβαρά τα δόντια σας!