Να πώς θα Χάσετε Βάρος σαν…Άντρας!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Να πώς θα Χάσετε Βάρος σαν…Άντρας!

Μπορεί εμείς οι γυναίκες να προσπαθούμε απεγνωσμένα, να χάσουμε βάρος και να μη βλέπουμε κανένα αποτέλεσμα. Και ξαφνικά να ακούμε από έναν φίλο μας ή από τον σύντροφο μας, ότι έκοψε την μπύρα και έχασε 5 κιλά σε λίγες μέρες!

Αυτό συμβαίνει γιατί, οι γυναίκες έχουν περισσότερο σωματικό λίπος, ενώ οι άντρες έχουν πιο πολύ μυϊκή μάζα, κάτι που τους βοηθάει να καίνε 30% περισσότερες θερμίδες από ό, τι οι γυναίκες.  Όμως, δεν πρέπει να απογοητεύεστε, με τις κατάλληλες συμβουλές, θα αδυνατίσετε τόσο εύκολα, όσο και το αντίθετο φύλο.

Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες λαχταράνε τα γλυκά. Όμως, μια μελέτη του Πανεπιστημίου Cornell διαπίστωσε, ότι οι γυναίκες αναζητούν γλυκά για να καλύψουν κάποια συναισθήματα τους, ενώ οι περισσότεροι άντρες στρέφονται αλλού, εκτός του φαγητού. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να μπορούν πιο εύκολα να χάσουν κιλά. Αν λοιπόν, λαχταράτε ένα γλυκό, προσπαθήστε να φάτε ένα φρούτο, και εάν δεν μπορείτε να παραλείψετε το επιδόρπιο, δοκιμάστε μια κουταλιά και θα ικανοποιήσετε τους πόθους σας.

Όταν οι γυναίκες κάνουν δίαιτα, θα στερηθούν όλες  τις «απαγορευμένες τροφές» και θα ακολουθήσουν αυστηρά προγράμματα διατροφής, μέχρι να μην αντέχουν άλλο. Στη συνέχεια, όμως, θα υποκύψουν και θα πέσουν σαν πεινασμένοι λύκοι στο ψυγείο, καταναλώνοντας ότι βρουν μπροστά τους. Ενώ η προσέγγιση των ανδρών απέναντι στη διατροφή, είναι απλή και υγιής, γιατί όταν κάνουν δίαιτα τρώνε τα πάντα με μέτρο. Άρα, δεν χρειάζεται να απαγορεύετε στον εαυτό σας το αγαπημένο σας φαγητό, διότι δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το συναίσθημα της στέρησης. Αρχίστε να μειώνετε τις ποσότητες και να τρώτε λίγο από όλα, και θα διαπιστώστε ότι, θα χάσετε γρήγορα κιλά και χωρίς πισωγυρίσματα.

Κόψτε Εύκολα Εκατοντάδες Θερμίδες Μόνο με μια Μικρή Αλλαγή.

Αρχίστε τα βάρη. Όταν ένας άντρας πηγαίνει στο γυμναστήριο, θα πάει κατευθείαν στα βάρη, αντιθέτως μια γυναίκα θα προτιμήσει άλλες ασκήσεις, που δεν θα συμβάλλουν στη γρήγορη απώλεια κιλών. Αν θέλετε να δείτε το λίπος να μειώνετε, αρχίστε να σηκώνετε βάρη και μη φοβάστε ότι θα αποκτήσετε πολλούς μύες και θα φαίνεται άσχημο το σώμα σας, γιατί πρέπει να προπονηθείτε σαν αθλητές για να το πετύχετε. 

Οι άντρες δεν χρησιμοποιούν το φαγητό ως θεραπευτή. Οι περισσότερες γυναίκες, έχουν τις διπλάσιες πιθανότητες να είναι σε κατάθλιψη, γεγονός που τις ωθεί προς την υπερκατανάλωση τροφής. Συνήθως, όμως, ένα στραφείτε προς το φαγητό, για να νιώσετε χαρούμενες, μετά έχετε ενοχές, με αποτέλεσμα να πετυχαίνετε το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θέλετε. Η ευχαρίστηση που πηγάζει από τη τροφή είναι παροδική.

Δείτε το άρθρο στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Βρείτε εδώ περισσότερα θέματα για ομορφιά, μόδα, διατροφή και well being.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

5 Φαγητά που «Ακυρώνουν» το Γυμναστήριο! 

.

Αυτές είναι οι τροφές που δεν πρέπει να τρώτε αν θέλετε να έχει νόημα το γυμναστήριο που πάτε.

Έξυπνα Tips Απώλειας Κιλών για Όσους δεν Μαγειρεύουν

.

Δείτε πώς να χάσετε κιλά ακόμα και αν δεν μαγειρεύετε.

4 Λόγοι που οι Άντρες Χάνουν πιο Εύκολα και Γρήγορα Κιλά

.

Κι όμως, οι άντρες χάνουν πιο εύκολα βάρος από τις γυναίκες. Μάθετε γιατί...

Αυτοί είναι οι πιο Περίεργοι Λόγοι που Παίρνετε Κιλά

.

Αν θέλετε να μάθετε γιατί παίρνετε κιλά, σας έχουμε όλους τους λόγους!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Meghan Markle και Πρίγκιπας Harry: Αυτό Είναι το Ανακαινισμένο Διαμέρισμά τους!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Κουβανέζικη Βραδιά στο Σπίτι με Αυτή τη Συνταγή
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Meghan Markle και Πρίγκιπας Harry: Αυτό Είναι το Ανακαινισμένο Διαμέρισμά τους!

Δείτε το σαλόνι του διαμερίσματος της Meghan Markle και του Πρίγκιπα Harry.

Close