Να τι Πρέπει να Κάνετε για να Έχετε πιο Ευχάριστη Καθημερινότητα

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Να τι Πρέπει να Κάνετε για να Έχετε πιο Ευχάριστη Καθημερινότητα

Η ποιότητα και η τέρψη είναι το βασικότερο ζητούμενο στη ζωή.

Για πολλούς ανθρώπους η ευτυχία σαν ένα συνεχόμενο και αδιάλειπτη κατάσταση δεν υπάρχει, υπάρχουν μόνο ευτυχισμένες πινελιές. Αυτό που υπάρχει όμως και μπορούμε να το έχουμε συνεχώς μέσα μας σαν πυξίδα είναι η ισορροπία και το αντίδοτο της ασθένειας των ημερών μας, της κατάθλιψης.

Μια από τις βασικότερες παραμέτρους για να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι και ισορροπημένοι είναι η διεκδίκηση και στη συνέχεια η αξιοποίηση προσωπικού χρόνου. Μειώστε ή ξεριζώστε εντελώς όλα αυτά που σας ρίχνουν την ψυχολογία και βρείτε χρόνο μόνο για τον εαυτό σας. Υπάρχουν απλοί τρόποι για να βρείτε θετικό χρόνο και να τον απολαύσετε χωρίς ενοχές.

Για αρχή, πάρτε 2 κομμάτια χαρτί. Στο πρώτο γράψτε όλα όσα σας αγχώνουν και τα νιώθετε σαν εκκρεμότητες που αν λυθούν θα σας κάνουν να ηρεμήσετε όπως η τακτοποίηση της ντουλάπας ή να πάτε για το ετήσιο check up σας. Ξεκινήστε να «κλείνετε» αυτού του είδους τις τρύπες και θα δείτε πως η καθημερινότητά σας θα γίνει πιο χαλαρωτική και εύκολη. Στο δεύτερο χαρτί καταγράψτε όλα όσα σας κάνουν να αισθάνεστε πραγματικά καλά, τα απολαμβάνετε και δεν σας δημιουργούν άγχος.

8 Μυρωδιές Που Σας Φτιάχνουν τη Διάθεση!

Μέσα στην εβδομάδα πρέπει να τικάρετε 2 και από τις 2 λίστες. Αυτός είναι ο στόχος που με προσήλωση και πειθαρχία πρέπει να ακολουθείτε. Σε αυτό θα σας βοηθήσουν μικρές καθημερινές αλλαγές. Αν η ρουτίνα σας επιβάλλει να πάτε π.χ. από αυτό το δρόμο, μια μέρα διαλέξτε άλλον ή μέσα στο αυτοκίνητο σταματήστε να σκέφτεστε τη δουλειά ή τα προβλήματα και αφεθείτε σε μια όμορφη μουσική. Να αναπνέεται σωστά και να μένετε συγκεντρωμένοι στην αναπνοή σας, δεν φαντάζεστε πόσο σημαντικό είναι αυτό.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

4 λάθη που κάνετε καθημερινά χωρίς να το συνειδητοποιείτε

.

Αυτά είναι τα λάθη που κάνετε κάθε μέρα χωρίς να το καταλαβαίνετε.

Αυτές είναι οι λάθος σκέψεις που κάνετε καθημερινά

.

Δείτε τις λάθος σκέψεις που κάνετε καθημερινά.

Τα 16 αντικείμενα που θα κάνουν την καθημερινότητά σου ευκολότερη

.

Κάντε την καθημερινότητά σας παιχνιδάκι με αυτά τα 16 αντικείμενα.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Δύο Πανεύκολοι Τρόποι για να Βρείτε το Smartphone σας Όταν Είναι στο Αθόρυβο

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

7 Tips για πιο Έξυπνα και Οικονομικά Ψώνια
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Δύο Πανεύκολοι Τρόποι για να Βρείτε το Smartphone σας Όταν Είναι στο Αθόρυβο

Έχει συμβεί σε όλους μας: Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε το smartphone σας, ακόμη κι αν το έχετε ξεχάσει στο...

Close