Τα πιο Απλά Tips για να Αποφύγετε τις Καούρες

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Τα πιο Απλά Tips για να Αποφύγετε τις Καούρες

Όσοι εμφανίζετε συχνά καούρες γνωρίζετε καλά τα συμπτώματα, όπως λόξιγκας και στη συνέχεια μια αίσθηση καψίματος στο στήθος και στο λαιμό.

Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται είτε όταν φάτε κάποιο πικάντικο, πολύ λιπαρό ή όξινο τρόφιμο ή επειδή έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μια χρόνια πάθηση. Ότι και να προκαλεί την καούρα, το μόνο σίγουρο είναι ότι τα συναισθήματα δεν είναι ευχάριστα, γι αυτό παρακάτω θα δείτε πως θα τα αντιμετωπίσετε.

10 Πράγματα που δεν Δοκιμάσατε Ποτέ στην Προσπάθεια να Χάσετε Κιλά

Χαλαρώστε τα ρούχα σας. Η καούρα συμβαίνει επειδή το περιεχόμενο του στομάχου πηγαίνει πίσω στον οισοφάγο, όπου τα οξέα του μπορεί να κάψουν τους ιστούς. Μια αιτία καούρας είναι αν φοράτε πολύ στενά ρούχα, τα οποία πιέζουν το στομάχι. Άρα το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να χαλαρώσετε τη ζώνη σας, το φόρεμα σας ή ότι άλλο σας σφίγγει την κοιλιά.

Καθίστε σε ευθεία θέση. Η στάση του σώματος μπορεί να συμβάλλει στην καούρα, οπότε αν μετά το φαγητό είστε σε ξαπλωμένη θέση, δοκιμάστε να είστε όρθιοι. Προσπαθήστε να στέκεστε όσο περισσότερο σε ευθεία στάση μπορείτε και θα αποφύγετε τα δυσάρεστα συμπτώματα της καούρας. Όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι προσπαθήστε να έχετε σηκωμένο το πάνω μέρος του σώματος. Βάζοντας όμως, μόνο ένα μαξιλάρι στο κεφάλι σας, δεν είναι αρκετό, γιατί στόχος σας πρέπει να είναι η ανύψωση από τη μέση και πάνω. Ένα ρυθμιζόμενο κρεβάτι θα ήταν το ιδανικό. Εάν δεν είναι εφικτό, τότε μπορείτε να αυξήσετε τη γωνία του σώματος χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι σαν σφήνα.

Λευκές Τρίχες: Αυτές είναι οι Τροφές που Μπορείτε να Τρώτε για να Καθυστερείτε την Εμφάνισή τους

Αν είστε καπνιστής και πάσχετε από καούρες, τότε πρέπει να κόψετε το κάπνισμα, γιατί επιδεινώνει τα συμπτώματα. Εκτός λοιπόν από όλες τις άλλες άσκημες συνέπειες του καπνίσματος, αυξάνει και τις πιθανότητες να βιώσετε τα δυσάρεστα συναισθήματα της καούρας.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι 8 πιο Θρεπτικές και Υγιεινές Αγορές στο Σούπερ Μάρκετ!

.

Γνωρίστε τα πραγματικά αστέρια του σούπερ μάρκετ για να κάνετε (ακόμα πιο) υγιεινές, οικονομικές και -κυρίως- θρεπτικές αγορές.

6 Μαγειρικές Συνήθειες που Πρέπει να Κόψετε Σήμερα Κιόλας!

.

Δείτε ποιες μαγειρικές συνήθειες πρέπει να κοπούν επειγόντως αν θέλετε να φτάσετε τις δημιουργίες σας στο επόμενο επίπεδο.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτό είναι το Μοντέρνο Σπίτι του Lebron James στο Los Angeles

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Με αυτόν τον Τρόπο δεν θα Σπάσει Ποτέ Ξανά το Μπισκότο μέσα στον Καφέ (VIDEO)
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Αυτό είναι το Μοντέρνο Σπίτι του Lebron James στο Los Angeles

Αυτή είναι η πολύ εντυπωσιακή βίλα του διάσημου μπασκετμπολίστα Lebron James.

Close