Πόσες Μερίδες Κρύβει μία… Μερίδα;

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Πόσες Μερίδες Κρύβει μία… Μερίδα;

Τα πράγματα δεν είναι όπως δείχνουν! 

Συχνά, διαβάζουμε τη συσκευασία ενός προϊόντος για να διαπιστώσουμε πόσες θερμίδες έχει. Ωστόσο, εξίσου σημαντικό είναι να κοιτάμε και την ποσότητα στην οποία αναλογούν αυτές.

Οι ποσότητες που αναφέρονται συνήθως είναι 100 γρ. για τις στέρεες τροφές, όπως τυρί, ψωμί, δημητριακά, ζυμαρικά και ρύζι, ενώ η αντίστοιχη ποσότητα σε ροφήματα είναι τα 100 ml

Διαβάστε επίσης:

Είναι, όμως, αυτό μια πραγματική μερίδα; Όχι. Βάσει των διατροφικών οδηγιών και της Πυραμίδας Μεσογειακής Διατροφής, μία μερίδα υγρών είναι συνήθως 250 ml, δηλαδή ένα φλιτζάνι τσαγιού, ενώ για τα δημητριακά, το ψωμί και το τυρί μία μερίδα αντιστοιχεί σε 30 γρ..

Κάνε, λοιπόν, την ανάλογη διαίρεση ή τον πολλαπλασιασμό και επίλεξε σωστά.

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.allyou.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτό Είναι το ΑΠΟΛΥΤΟ Μυστικό για να Κάψετε Περισσότερες Θερμίδες

.

Κάψτε θερμίδες στο full μαθαίνοντας ένα πολύ σημαντικό μυστικό!

Αδυνατίστε Εύκολα και στο Γραφείο με ένα Πεντανόστιμο Μενού!

.

Ένα εύκολο 7ήμερο μενού αποκλειστικά για... εργαζόμενα αγόρια και κορίτσια που θέλουν να διατηρήσουν τη γραμμή τους και στο γραφείο!

Φτιάξτε το Τέλειο Σνακ για το Γραφείο!

.

5 βήματα σας χωρίζουν από το πιο χορταστικό και νόστιμο σνακ για το γραφείο! Μάθετε ποια είναι αυτά και βάλτε το τέλειο σάντουιτς στην... τσάντα σας!

Μήπως η Κουζίνα σας Σαμποτάρει τη Δίαιτα σας;

.

Πέρα από τις λιχουδιές, τα πιάτα, τα ντουλάπια ακόμα και ο φωτισμός της κουζίνας σας μπορούν να μετατραπούν σε εχθρούς της δίαιτας.

Αυτές Είναι οι 5 Ατασθαλίες που Μπορείτε να Κάνετε στη Δίαιτά σας

.

Σοκολάτα; Ναι! Ζυμαρικά; Σίγουρα! Αυτές και άλλες 3 απαγορευμένες τροφές μπορούν να κάνουν τη δίαιτα σας πραγματικά πιο αποτελεσματική.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Οδηγός Επιβίωσης για τις Γιορτές: Πόσες Θερμίδες... Πίνεις;

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Φτιάξτε Μόνοι σας τα Χριστουγεννιάτικα Μπισκότα της Τεμπέλας!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Οδηγός Επιβίωσης για τις Γιορτές: Πόσες Θερμίδες... Πίνεις;

Μάθετε πόσες ακριβώς θερμίδες θα πιείτε αυτές τις γιορτές και κάντε τα κουμάντα σας!

Close