Πιο Αδύνατοι σε 1 Λεπτό Γίνεται; Κι Όμως, ΓΙΝΕΤΑΙ

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Πιο Αδύνατοι σε 1 Λεπτό Γίνεται; Κι Όμως, ΓΙΝΕΤΑΙ

Φτιάξε σώμα σε λιγότερο από 60 δευτερόλεπτα.

Είναι γεγονός: μπορείς να μειώσεις τις θερμίδες που λαμβάνεις και να κάψεις λίπος σε ένα λεπτό ή λιγότερο. Μάθε πώς θα επιταχύνεις τη διαδικασία απώλειας βάρους ένα λεπτό... τη φορά.

1.Μείνε στον αφρό
Ανακάτεψε τον αγαπημένο σου χυμό (τη μισή ποσότητα) με μπόλικο ανθρακούχο νερό. Με αυτό τον τρόπο μπορείς να γλιτώσεις ως και 85 θερμίδες το ποτήρι- και να  χάσεις 2,5 κιλά ή και περισσότερα μέσα σε ένα χρόνο.

Κόψτε Εύκολα Εκατοντάδες Θερμίδες Μόνο με μια Μικρή Αλλαγή

2. Πιες πράσινο τσάι πριν τη βόλτα σου

Οι πολυφαινόλες που περιέχει το πράσινο τσάι «συνεργάζονται» με την καφεΐνη αυξάνοντας την καύση του λίπους. Προσοχή: καλό είναι να το αποφύγεις αν έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση.

3. Πάρε φαγητό απ’ το σπίτι

Η συνήθειά σου να τρως έξω περισσότερες από 5 φορές την εβδομάδα μπορεί να σε φορτώσει με 300 έξτρα θερμίδες καθημερινά, δηλαδή 1.500 θερμίδες ανά εβδομάδα.

Η Ολυμπιονίκης Κλέλια Πανταζή Μοιράζεται Μαζί μας Tips για Τέλειο Σώμα Πριν τις Διακοπές

4. Φάε λάδι

Αντί να αλείφεις μια φέτα ψωμί με βούτυρο, ράντισέ την με ελαιόλαδο. Σε πρόσφατη μελέτη αποδείχθηκε ότι όσοι προτιμούν αυτήν την τακτική λαμβάνουν συνολικά 52 θερμίδες λιγότερες από τους λάτρεις του βουτύρου.

5. Πρόσθεσε λιναρόσπορο στα δημητριακά σου

Ο πλούσιος σε φυτικές ίνες λιναρόσπορος σημαντικά την την όρεξη σου και, κατ’επέκταση, τις θερμίδες που λαμβάνεις μετά το πρωινό σου.

5 Ένοχες Απολαύσεις που Μπορείτε να Απολαμβάνετε Και στη Δίαιτα!

6. Ετοίμασε μια τραγανή σαλάτα

Κόψε σε κομματάκια καρότα, κολοκυθάκια, γλυκοπατάτες ή άλλα λαχανικά αντί να τα ψιλοκόβεις ή να τα τρίβεις. Επειδή χρειάζεσαι περισσότερη ώρα για να τα μασήσεις, το πιθανότερο είναι ότι θα καταναλώσεις μικρότερη ποσότητα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.allyou.gr καθώς και περισσότερα θέματα σχετικά με τη διατροφή.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Νέα Έρευνα: Να τι Τρώνε οι πιο Υγιείς Άνθρωποι στον Κόσμο!

.

Έτσι τρώνε οι Ιάπωνες, ένας από τους πιο υγιείς λαούς στον κόσμο.

Κανένας Διατροφολόγος δεν θα Έτρωγε Ποτέ Αυτές τις Τροφές!

.

Κι όμως, αυτές τις τροφές δεν τις τρώει κανένας διατροφολόγος!

Νέα Έρευνα: Αυτό το Πράγμα στην Κουζίνα σας Παχαίνει!

.

Δείτε τι είναι αυτό που έχετε στην κουζίνα σας και σας παχαίνει!

Αυτό το Απλό Διακοσμητικό Κόλπο θα σας Βοηθήσει να μην Παρατρώτε!

.

Βάλτε αυτό το αντικείμενο στο σπίτι σας και θα χάσετε βάρος!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

leonardo dicaprio
Leonardo Dicaprio: Αγόρασε μια Εκπληκτική Έπαυλη Αξίας 4,9 Εκατ. Δολαρίων

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

γαμήλιο τραπέζι
5 Διακοσμητικές Τάσεις για το Γαμήλιο Τραπέζι του 2018!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
leonardo dicaprio
Leonardo Dicaprio: Αγόρασε μια Εκπληκτική Έπαυλη Αξίας 4,9 Εκατ. Δολαρίων

Ο γυναικοκατακτητής Leonardo Dicaprio αγόρασε μια νέα έπαυλη που μας αρέσει πολύ.

Close