Θέλετε να Σταματήσετε να Τσιμπολογάτε; Να τι Πρέπει να Κάνετε! 

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Θέλετε να Σταματήσετε να Τσιμπολογάτε; Να τι Πρέπει να Κάνετε! 

Να τρώτε πρωινό σας βασιλιάς. Μπορεί να το έχετε ακούσει ξανά και ξανά στο παρελθόν αλλά εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε ακριβείς οδηγίες για το τι πρέπει να κάνετε μέσα στην ημέρα για να αποφύγετε το τσιμπολόγημα που μόνο παραπάνω κιλά σας προσθέτει. 

Όλοι λένε -και έχει αποδειχτεί και επιστημονικά- πως το τι θα φάτε το πρωί παίζει μεγάλο ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Το να συνοδεύσετε, όμως, τον πρωινό σας καφέ με γλυκά, πίτες, τοστ και δημητριακά του εμπορίου με ζάχαρη δεν είναι η κατάλληλη λύση ειδικά αν θέλετε να χάσετε βάρος.

Κάψτε Λίπος Βάζοντας Αυτές τις Τροφές στη Διατροφή σας

Για να γεμίσετε ενέργεια, να νιώσετε χορτάτοι και να δώσετε μια δυνατή ώθηση στον μεταβολισμό σας δεν έχετε παρά να βάλετε τη βρώμη στη διατροφή και την πρωινή καθημερινότητά σας.

τσιμπολογάτε

Βάλτε την βρώμη στο πρωινό σας.

Η βρώμη είναι μια τροφή γεμάτη φυτικές ίνες ενώ είναι ένας υδατάνθρακας τον οποίο ο οργανισμός σας χωνεύει πολύ αργά. Αυτό σημαίνει πως το σώμα σας «κουράζεται» για να τη χωνέψει και έτσι ενεργοποιείται ακόμα περισσότερο ο μεταβολισμός σας.

Η Διατροφή της Τεμπέλας: Χάστε Βάρος χωρίς καν να Προσπαθείτε!

Φυσικά η βρώμη που πρέπει να επιλέξετε είναι η απλή, ακατέργαστη και να την αναμείξετε με γάλα αμυγδάλου ή γιαούρτι καθώς και φρέσκα φρούτα (όχι αποξηραμένα γιατί προσθέτουν επιπλέον θερμίδες χωρίς λόγο) και ξηρούς καρπούς. Αν θέλετε μπορείτε να την γλυκάνετε προσθέτοντάς της λίγο μέλι.

Μια επίσης πολύ ωραία ιδέα είναι να προσθέσετε βρώμη σε σούπες αλλά και άλλα φαγητά σας. Μπορείτε, για παράδειγμα, να αντικαταστήσετε στη συνταγή του κιμά για μπιφτέκια το ψωμί ή τη φρυγανιά με βρώμη. Τα μπιφτέκια σας θα γίνουν πολύ πιο υγιεινά, πιο ελαφριά και πιο μαλακά.

τσιμπολογάτε

Φτιάξτε πεντανόστιμο και σούπερ υγιεινό κεικ αντικαθιστώντας ένα μέρος του αλευριού με βρώμη.

Διατροφή Alert: Αυτό θα Είναι το Superfood του 2017

Τέλος, μπορείτε πολύ απλά να χτυπήσετε την βρώμη σας στο μούλτι και να της δώσετε την όψη και την υφή αλευριού. Έτσι σε μια παρασκευή κάποιου κέικ μπορείτε να αντικαταστήσετε το μισό αλεύρι με βρώμη για να το κάνετε πολύ πιο υγιεινό.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Βρήκαμε την πιο Δημοφιλή Πατατοσαλάτα στο Pinterest! 

.

Δείτε ποια είναι η πατατοσαλάτα που έχει κερδίσει όλο το Pinterest.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτά Είναι τα Αντικείμενα που Όλες οι Γυναίκες Πρέπει να Πετάξουν από το Σπίτι τους!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Χοιρινή Τηγανιά με Μαύρη Μπίρα: Το πιο Νόστιμο Πιάτο του Οκτωβρίου!
More in LIVING +, PLUS +
Αυτά Είναι τα Αντικείμενα που Όλες οι Γυναίκες Πρέπει να Πετάξουν από το Σπίτι τους!

Το σπίτι σας αποκαλύπτει πολλά για το χαρακτήρα σας. Δείτε ποια πράγματα μπαίνουν από σήμερα στη μαύρη λίστα.

Close