Πώς να Χάσετε Βάρος με τη Δίαιτα 5:2!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Πώς να Χάσετε Βάρος με τη Δίαιτα 5:2!

Ξέρετε πολύ καλά τι πάει να πει δίαιτα: κόψιμο θερμίδων, πολλά λαχανικά, άσκηση και επανάληψη αυτών πολλές φορές για πάντα. Τι θα λέγατε, όμως, αν σας πληροφορούσαμε ότι μπορείτε να σταματάτε τη δίαιτα που και που και να χάνετε παρόλα αυτά βάρος;

Αυτό είναι που λέμε «part-time δίαιτα». Και όταν λέμε part-time δίαιτα δεν εννοούμε ότι μπορείτε να τρώτε burger και τηγανιτές πατάτες όταν δεν χρειάζεται να προσέχετε τις θερμίδς σας. Δείτε, όμως, τι σημαίνει παρακάτω.

Δίαιτα DASH: Για Ακόμα μια Χρονιά η Νο1 Δίαιτα Παγκοσμίως

Ο κύκλος των δύο εβδομάδων Σύμφωνα με τη συγκεκριμένη δίαιτα προσέχει αυτός που την κάνει πολύ τη διατροφή του για δύο εβδομάδες και έπειτα αφήνεται ελεύθερος για άλλες δύο.

δίαιτα

Με αυτή τη δίαιτα και θα χάνετε βάρος και θα είστε πολύ χαρούμενοι.

Σύφμωνα με έρευνα του International Journal of Obesity οι παχύσαρκοι άνθρωποι που έκαναν αυτή τη δίαιτα για 30 μέρες έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που έκαναν συνεχόμενα δίαιτα.

Οι Ειδικοί Μίλησαν: Αυτή Είναι η Νούμερο Ένα Δίαιτα του 2018!

Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει ότι τρώτε ό,τι θέλετε κατά τη διάρκεια του διαστήματος που δεν κάνετε δίαιτα. Το να καταναλώνετε 5000 θερμίδες επειδή έχετε «free» εβδομάδα δεν είναι αποτελεσματικό. Πρέπει να συνεχίζετε να τρώτε υγιεινά αλλά μπορείτε να κάνετε και τις παρασπονδίες σας.

δίαιτα

Μην στεναχωριέστε! Το Σαββατοκύριακο μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε.

Χάστε 7 Κιλά σε Μία Εβδομάδα με την GM Δίαιτα! 

Μια από τις καλύτερες «part-time δίαιτες» είναι η 5:2. Σύμφωνα με αυτήν κάνετε αυστηρή διατροφή 5 μέρες την εβδομάδα και τρώτε ό,τι θέλετε τις άλλες 2. Έτσι, το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν θα παχύνετε και θα διατηρήσετε το βάρος σας ενώ είναι πολύ πιθανό αν προσέχετε αρκετά τις 5 από τις 7 μέρες να χάσετε και βάρος.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Να τι Πρέπει να Αλλάξετε στο Πρωινό σας για να Χάσετε Βάρος!

.

Αυτή είναι η αλλαγή που πρέπει να κάνετε στο πρωινό σας.

4 Τρόποι για να Κάψετε Θερμίδες Χωρίς να Κάνετε Τίποτα

.

Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να κάψετε θερμίδες.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Δείτε Ποιο Ήταν το Νο1 Hit την Ημέρα που Γεννηθήκατε με Αυτή την Εφαρμογή!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

νεσεσέρ
Έτσι θα Καθαρίσετε το Νεσεσέρ Καλλυντικών σας
More in LIVING +, PLUS +
Δείτε Ποιο Ήταν το Νο1 Hit την Ημέρα που Γεννηθήκατε με Αυτή την Εφαρμογή!

Βρείτε σε λίγα δευτερόλεπτα ποιο τραγούδι άκουγαν οι γονείς σας όταν σας έφεραν στον κόσμο.

Close