Οι Ειδικοί Μίλησαν: Αυτή Είναι η Νούμερο Ένα Δίαιτα του 2018!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Οι Ειδικοί Μίλησαν: Αυτή Είναι η Νούμερο Ένα Δίαιτα του 2018!

Αν είστε σε φάση δίαιτας και θέλετε να χάσετε μερικά περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν και σας χαλάνε τη διάθεση, τότε πρέπει να δοκιμάσετε να κάνετε την νούμερο ένα δίαιτα του 2018.

Πρόκειται για την κετογενική δίαιτα η οποία κατακτάει όλο και περισσότερους φανατικούς θαυμαστές. Αν την κάνετε σωστά τότε θα αποκομίσετε μόνο οφέλη και φυσικά θα χάσετε και το βάρος που επιθυμείτε.

Τι είναι η κετογενική δίαιτα;

Λόγω του ότι η κετογενική δίαιτα είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες μια τυπική μέρα φαγητού περιλαμβάνει αρκετές μερίδες καλών λιπαρών. Ο στόχος είναι να τρώτε καλά λιπαρά έτσι ώστε να δίνετε στον οργανισμό σας την ενέργεια που χρειάζεται καθημερινά.

δίαιτα

Η κετογενική δίαιτα είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες.

Δίαιτα DASH: Για Ακόμα μια Χρονιά η Νο1 Δίαιτα Παγκοσμίως

Ένας από τους λόγους που οι κετογενική δίαιτα είναι μοναδική είναι ότι βοηθάει στην μείωση της πείνας, στο να ισορροπήσετε τις ορμόνες σας και να βελτιώσετε τα επίπεδα της ενέργειάς σας.

Έχει αποτέλεσμα;

Μια τυπική δίαιτα συνήθως συνοδεύτεται από μεγάλες πείνες, λίγη εέργεια και άσχημη διάθεση. Η κετογενική δίαιτα, όμως, φέρνει πνευματική διαύγια, καθόλου πείνα και αύξηση της ενέργειας.

Κάνοντάς την πέρα από το ότι θα χάσετε βάρος θα σας βοηθήσει να προστατευτείτε από το Αλτσχάιμερ, τον διαβήτη ακόμα και τον καρκίνο.

Χάστε 7 Κιλά σε Μία Εβδομάδα με την GM Δίαιτα! 

Πώς ακριβώς γίνεται  η συγκεκριμένη δίαιτα;

Μπορείτε να ξεκινάτε την ημέρα σας με καφέ. Το μεσημεριανό σας μπορεί να περιλαμβάνει μια μέτρια ποσότητα πρωτεϊνης (όπως είναι τα αυγά, το ψάρι και το κρέας), μερικά λαχανικά (όπως είναι οι πράσινες σαλάτες) και αρκετές ποσότητες καλού λίπους με τη μορφή λαδιού, αβοκάντο, τυριού και βουτύρου. Το βραδινό είναι παρόμοιο με το μεσημεριανό.

δίαιτα

Πολύ σημαντικό είναι να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η Δίαιτα των Βραστών Αυγών Υπόσχεται πως θα Χάσετε 11 Κιλά σε 2 Εβδομάδες

Όταν πεινάτε ενδιάμεσα στα γεύματα μπορείτε να φάτε μερικούς ξηρούς καρπούς,  λίγο τυρί, βραστά αυγά, μισό αβοκάντο, μαύρη σοκολάτα και smoothies.

Επίσης είναι πολύ σημαντικό να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πέρα από το νερό επιτρέπονται ο καφές, το τσάι και το γάλα καρύδας.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτός ο Κανόνας θα Μπορούσε να είναι το Κλειδί για να Χάσετε Βάρος!

.

Αυτός ο σούπερ κανόνας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Έτσι θα Φτιάξετε τις πιο Υγιεινές Τηγανητές Πατάτες!

.

Έχετε αδυναμία στις τηγανητές πατάτες; Δείτε πώς θα τις κάνετε υγιεινές για να μην τις στερηθείτε ποτέ ξανά!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

κέικ
Αυτό Είναι το Κέικ που Πρέπει να Τρώτε Βλέποντας Survivor

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

6 Σημεία στην Κουζίνα που Μπορείτε να Βάλετε Γατζάκια!
More in LIVING +, PLUS +
κέικ
Αυτό Είναι το Κέικ που Πρέπει να Τρώτε Βλέποντας Survivor

Είναι το μόνο κέικ που (ίσως) δεν θα άρεσε σε Μαχητές και Διάσημους!

Close