Νέα Έρευνα Αποκαλύπτει: Θέλετε να Χάσετε Κιλά; Να τι Πρέπει να μην Κάνετε!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Νέα Έρευνα Αποκαλύπτει: Θέλετε να Χάσετε Κιλά; Να τι Πρέπει να μην Κάνετε!

Μέχρι τώρα ξέραμε πως για να αδυνατίσουμε πρέπει να κάνουμε κάποια δίαιτα και να στερηθούμε κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα. Νέα έρευνα έρχεται για να αλλάξει όλα όσα ξέραμε.

Σύμφωνα με νέα έρευνα του Nature International Journal of Obesity, άνθρωποι που έκοψαν τη δίαιτά τους αρκετές φορές, κάνοντας ένα διάλειμμα, έχασαν πολλά περισσότερα κιλά από ανθρώπους που κάνανε δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς σταματημό. Επιπλέον, η ίδια έρευνα απέδειξε πως τα άτομα με τις διαλειμματικές δίαιτες κατάφεραν να παραμείνουν αδύνατοι χωρίς να πάρουν τα κιλά που είχαν χάσει, για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

δίαιτα

Σταματήστε να κάνετε δίαιτα. Θα σας κάνει καλό.

Δίαιτα DASH: Για Ακόμα μια Χρονιά η Νο1 Δίαιτα Παγκοσμίως

Στην έρευνα συμμετείχαν 51 παχύσαρκοι άνδρες ηλικίας 25-54 οι οποίοι χωρίστηκαν σε 2 groups. Η μια ομάδα ακολούθησε μια πολύ αυστηρή δίαιτα μειώνοντας τις ημερήσιες θερμίδες τους κατά 1/3 για 3μιση μήνες και μια ομάδα που ακολούθησε την ίδια δίαιτα αλλά την σταμάταγε κάθε 2 εβδομάδες.

Το αποτέλεσμα της έρευνας ήταν εντυπωσιακό και μας έκανε να αναθεωρήσουμε κάποια πράγματα σχετικά με όλα όσα πιστεύαμε μέχρι τώρα για τις αυστηρές δίαιτες. Τα άτομα που έκαναν δίαιτα με διαλείμματα έχασαν κατά 47% περισσότερο βάρος από αυτούς που ακολούθησαν αυστηρή δίαιτα.

δίαιτα

Το μυστικό βρίσκεται στην ισορροπημένη διατροφή.

Χάστε 7 Κιλά σε Μία Εβδομάδα με την GM Δίαιτα! 

Αν λοιπόν, έχετε παρατηρήσει πως δεν χάνετε εύκολα βάρος ή πως με το που τελειώνετε μια δίαιτα συνήθως παίρνετε πίσω όλα τα χαμένα κιλά…δοκιμάστε να κάνετε μια διαλειμματική δίαιτα. Φροντίστε κάθε 2 εβδομάδες να διακόπτετε τη δίαιτά σας για 1-2 μέρες συνεχίζοντας αμέσως μετά το διατροφικό σας πλάνο.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus. 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

7 «Υγιεινές» Τροφές που Είναι Απλώς… Επιδόρπιο!

.

Αυτές οι τροφές θεωρούνται υγιεινές, η αλήθεια όμως είναι πως είναι τόσο ανθυγιεινές, όσο ένα επιδόρπιο.

Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας Μόλις Σταματήσετε να Τρώτε Έξω! 

.

Σταματήστε να τρώτε έξω και δείτε τι θα συμβεί στο σώμα σας.

Αυτή Είναι η Μια και Μοναδική Τροφή που θα σας Βοηθήσει να Χάσετε Βάρος

.

Μπορούμε πίνοντάς το να βελτιώσουμε κατά πολύ την υγεία μας και να επωφεληθούμε από τα αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά του.

Κάψτε το Λίπος και Εξαφανίστε την Κυτταρίτιδα με το «Θαυματουργό» Ρόφημα του Φθινοπώρου! 

.

Ένα "θαυματουργό" ρόφημα που θα σας βοηθήσει να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Ο πιο Νόστιμος και Υγιεινός Τρόπος για να Βάλετε τις Γλυκοπατάτες στο Τραπέζι σας!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Η Ερώτηση του Αϊνστάιν που Καθορίζει αν θα Είστε Ευτυχισμένοι -Πρέπει να την Κάνετε Κάθε Πρωί στον Εαυτό σας
More in LIVING +, PLUS +
Close