Να τι Τρώει Μια Διατροφολόγος για να Έχει Επίπεδη Κοιλιά! 

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Να τι Τρώει Μια Διατροφολόγος για να Έχει Επίπεδη Κοιλιά! 

Γνωρίζουμε πως υπάρχουν τρόποι για να μειώσουμε το πρήξιμο από την περιοχή της κοιλιάς και να αισθανθούμε πιο αδύνατοι. Αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι ποιοι είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι και μάλιστα εκείνοι που θα ακολουθούσαν οι ειδικοί διατροφολόγοι. 

Μια celebrity διατροφολόγος, λοιπόν, η Alex Caspero, μας λέει ότι οι χρόνιες φλεγμονές μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στον μεταβολισμό μας και να προκαλέσουν μεγάλη κατακράτηση υγρών.

Με απλά λόγια η φλεγμονή προσβάλλει την κύρια ορμόνη που ελέγχει το βάρος μας -την λεπτίνη- η οποία με τη σειρά της μας κάνει να παρατρώμε, να έχουμε επιβραδυμένο μεταβολισμό και επομένως να οδηγηθούμε σε αύξηση βάρους.

Αυτή Είναι η Μοναδική, Σούπερ Δημοφιλής Δίαιτα που Έχει Αποτελέσματα!

Δείτε, επομένως, ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε για να απαλλαγείτε από όλα τα παραπάνω και να αποκτήσετε επιτέλους την επίπεδη κοιλιά που τόσο λαχταράτε και έχετε καιρό να δείτε.

Σολομός: Είτε το πιστεύετε είτε όχι τα υγιεινά λιπαρά, όπως είναι αυτά που περιέχονται στον σολομό και στον τόνο μπορούν να βοηθήσουν πάρα πολύ στην καταπολέμηση των φλεγμονών. Βάλτε τα στην εβδομαδιαία διατροφή σας.

Η Καλύτερη Δίαιτα για Χάσιμο Βάρους σύμφωνα με Έρευνα του Harvard!

Ο σολομός είναι μια από τις αγαπημένες τροφές των διατροφολόγων και όχι μόνο.

Λιναρόσπορος: Μπορεί να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο λιναρόσπορος είναι γεμάτος Ωμέγα-3 λιπαρά, αλλά είναι μια πραγματικότητα.

Μπορείτε να βρείτε στο εμπόριο και λιναρόσπορο σε σκόνη έτσι ώστε να τον ρίχνετε ελεύθερα στις ομελέτες και όπου αλλού θέλετε.

Βατόμουρα: Τα βατόμουρα είναι πλούσια σε βιοφλαβονοειδή τα οποία έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Αυτή Είναι η Καλύτερη Δίαιτα για την Υγεία σας Σύμφωνα με τους Ειδικούς

Τα βατόμουρα μπορεί να είναι αρκετά ακριβά, αλλά είναι και θαυματουργά.

Κάρι: O κουρκουμάς για την ακρίβεια είναι το βασικό συστατικό του κάρι και αποτελεί μια από τις πιο αντιφλεγμονώδεις τροφές στον κόσμο. Αυτό το παραδοσιακό Ινδικό μπαχαρικό περιέχει επίσης βιοφλαβονοειδή.

Οτιδήποτε περιέχει κάρι, βοηθάει πολύ.

Ενταμάμε: Πλούσιο σε ισοφλαβόνες και Ωμέγα-3 λιπαρά, το ενταμάμε μπορεί να να σας απαλλάξει από τις φλεγμονές και να σας χαρίσει μια πιο επίπεδη κοιλιά.

Αυτή Είναι η Ευκολότερη Δίαιτα που Υπάρχει

Το ενταμάμε είναι κυρίως πολύ διαδεδομένο στο εξωτερικό.

Διαβάστε ακόμα:

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αποτοξίνωση: Έτσι θα Χάσετε 5 Κιλά σε 7 Μέρες

.

Ακολουθήστε την αποτοξίνωση των 7 ημερών και νιώστε άλλος άνθρωπος.

10 Κακές Συνήθειες των πιο Όμορφων Γυναικών του Hollywood

.

Ας είμαστε ειλικρινείς: Όλοι έχουμε έστω μια κακή συνήθεια.

Πώς να Χάσετε τα Τελευταία 2-3 Κιλά που σας Δυσκολεύουν τη Ζωή!

.

Δείτε πώς να χάσετε τα τελευταία 2-3 κιλά που δεν φεύγουν με τίποτα.

Έτσι θα Εξαφανίσετε τις Ραγάδες! 

.

Κάντε τις παρελθόν με τα tips που σας δίνουμε.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Τηλεόραση στο Υπνοδωμάτιο: Ναι ή Όχι Τελικά; 

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

ψυγείο
Αυτή Είναι η Σωστή Θέση του Κάθε Τροφίμου στο Ψυγείο!
More in LIVING +, PLUS +
Τηλεόραση στο Υπνοδωμάτιο: Ναι ή Όχι Τελικά; 

Πρέπει να την έχουν στο υπνοδωμάτιο τα ζευγάρια ή όχι;

Close