Κάντε την Στρατιωτική Δίαιτα και Αδυνατίστε Χωρίς να το Καταλάβετε!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Κάντε την Στρατιωτική Δίαιτα και Αδυνατίστε Χωρίς να το Καταλάβετε!

Τρεις μόνο μέρες αρκούν για να χάσετε μερικά από τα περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν. Δείτε τη δίαιτα που πρέπει να ακολουθήσετε για να τα χάσετε. 

Η δίαιτα επιτρέπεται να διαρκέσει μόνο 3 μέρες. Αν θέλετε να τη συνεχίσετε θα πρέπει να τη διακόψετε για 2 εβδομάδες και έπειτα να την επαναλάβετε για 3 ακόμα μέρες.

Δείτε αναλυτικά τι πρέπει να τρώτε την καθεμιά από τις 3 ημέρες.

Κάψτε Λίπος Βάζοντας Αυτές τις Τροφές στη Διατροφή σας

Πρώτη Μέρα

Το πρωινό της πρώτης μέρας περιλαμβάνει 1/2 γκρέιπφρουτ, 1 φλ. καφέ χωρίς ζάχαρη και μια φέτα ψωμί του τοστ με φυστικοβούτυρο.

Το μεσημέρι μπορείτε να φάτε 1/2 φλ. τόνο, μια φέτα ψωμί του τοστ και να πιείτε νερο και μαύρο καφέ ή τσάι.

Το βράδυ φάτε 85 γρ. κρέας (γαλοπούλα, κοτόπουλο, μοσχάρι, χοιρινό), 1 φλ. πράσινο φασόλια , 1/2 μπανάνα, 1 μικρό μήλο και 1 φλ. παγωτό βανίλια.

Η Διατροφή της Τεμπέλας: Χάστε Βάρος χωρίς καν να Προσπαθείτε!

δίαιτα

Η δίαιτα θα διαρκέσει μόνο 3 μέρες.

Δεύτερη Μέρα

Τη Δεύτερη Μέρα ξεκινήστε τρώγοντας το πρωί ένα αυγό και μια φέτα ψωμί του τοστ.

Το μεσημέρι απολαύστε 1 φλ. τυρί κότατζ ή 1 φέτα τυρί τσένταρ, 1 βραστό αυγό και 4 κράκερ.

Το βραδινό σας θα περιλαμβάνει 2 λουκάνικα, 1 φλ. μπρόκολο, 1/2 φλ. καρότα, 1/2 μπανάνα και 1/2 φλ. παγωτό βανίλια.

Διατροφή Alert: Αυτό θα Είναι το Superfood του 2017

δίαιτα

Αν θέλετε να την επαναλάβετε κάντε ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων και κάντε την ξανά για άλλες 3 μέρες.

Τρίτη Μέρα

Την Τρίτη και τελευταία μέρα της δίαιτας ξεκινήστε με 5 κράκερ, 1 φέτα τυρί τσένταρ, 1 μικρό μήλο και 1 φλ. καφέ.

Το μεσημέρι φάτε 1 βραστό αυγό και 1 φέτα ψωμί του τοστ.

Το βράδυ ολοκληρώστε τη δίαιτα τρώγοντας 1 φλ. τόνο, 1/2 μπανάνα και 1 φλ. παγωτό βανίλια.

Γενικά τις 3 αυτές μέρες αποφύγετε το αλκοόλ, μην τρώτε ζάχαρη με τον καφέ και αν δεν σας αρέσει το φυστικοβούτυρο μπορείτε να το αντικαταστήσετε με βούτυρο αμυγδάλου ή χούμους.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σταματήστε να Μετράτε Θερμίδες! Κάντε Αυτές τις 5 Αλλαγές και θα Δείτε Αμέσως Αποτέλεσμα

.

Το μέτρημα των θερμίδων δεν βοηθάει σε τίποτα! Δείτε τι πρέπει να κάνετε.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτά Είναι τα πιο Συχνά Λάθη που Κάνετε με τη Διακόσμηση του Σπιτιού σας!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Τρίτη 22 Μαΐου: Μεγάλη Αλλαγή στα Οικονομικά Αυτών των Ζωδίων
More in LIVING +, PLUS +
Close