Δείτε 3 Πράγματα που Κάνουν Καθημερινά Όσοι δεν Έχουν Άγχος!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Δείτε 3 Πράγματα που Κάνουν Καθημερινά Όσοι δεν Έχουν Άγχος!

Μια ζωή χωρίς σκοτούρες και άγχη μοιάζει ιδανική ενώ για πολλούς ανέφικτη.

Πολλά καθημερινά ζήτημα και καταστάσεις που για εμάς είναι στρεσογόνα κάποιους άλλους μπορεί να μην τους αγγίζουν καν και το αντίθετο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πολλά είναι αυτά που μπορεί να μας καταβάλουν. Από τις δυσκολίες στον χώρο της εργασίας, οικογενειακά αλλά και οικονομικά ζητήματα μπορούν να επιδεινώσουν την παρουσία του άγχους στη ζωή μας. Για να μην επηρεάζεται η ψυχική σας υγεία και να μπορείτε, αν όχι να απαλλαγείτε, να μειώσετε τα καθημερινά σας άγχη, δεν έχετε παρά να διαβάσετε τα τρία καθημερινά πράγματα που κάνουν όσοι δεν έχουν άγχος.

Τέλεια Μέρα, Κάθε Μέρα: Μπείτε Ξανά σε Πρόγραμμα με αυτό το Ημερήσιο Πλάνο!

Αφήνουν την εργασία στον χώρο εργασίας Η ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής είναι σίγουρα δύσκολο να υπάρξει αλλά όχι ακατόρθωτο. Το να ελέγχετε συνεχώς τα προσωπικά σας e-mail και να ασχολείστε με τα εργασιακά σας ζητήματα ακόμα και μετά το τέλος της δουλειά σας είναι σύμφωνα με μελέτες εξαντλητικό. Αν θέλετε η ζωή σας να είναι χωρίς άγχος και πίεση θα πρέπει σίγουρα να τραβήξετε μια διαχωριστική γραμμή ανάμεσα σε δουλειά και διασκέδαση. Η δουλειά μπορεί να μας απορροφά μεγάλο χρονικό διάστημα μέσα στην ημέρα ωστόσο τα πάντα έχουν και ένα όριο!

Η διαχωριστική γραμμή ανάμεσα σε εργασία και διασκέδαση είναι απαραίτητη.

Η διαχωριστική γραμμή ανάμεσα σε εργασία και διασκέδαση είναι απαραίτητη.

Ξοδεύουν ώρες στη φύση Με το να ξοδεύετε ώρες στη φύση έχει αποδειχθεί πως βελτιώνει αισθητά τη διάθεση και μειώνει το στρες. Μπορεί να μην έχετε την πολυτέλεια του χρόνου να το κάνετε καθημερινά ωστόσο ένας περίπατος στο πάρκο της γειτονιάς αρκεί για να «καθαρίσετε» από άγχη και σκέψεις. Είναι γεγονός και έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως το φυσικό φως μειώνει τη θνησιμότητα σε ασθενείς με καρκίνο και επίσης μειώνει τη διάρκεια της παραμονής στο νοσοκομείο για ασθενείς που αντιμετωπίζουν πρόβλημα με την καρδιά τους. Ακόμα και η απλή συναναστροφή με τον κόσμο μπορεί να σας κάνει να δείτε διαφορετικά τα θέματα που σας απασχολούν κάνοντάς τα να μοιάζουν μικρά.

9 Τρόποι να Ξεπεράσετε τη Μελαγχολία των Διακοπών

Το περπάτημα στη φύση και η συναναστροφή με τον κόσμο θα σας βοηθήσει να δείτε με άλλο μάτι τα προβλήματα που σας απασχολούν.

Το περπάτημα στη φύση και η συναναστροφή με τον κόσμο θα σας βοηθήσει να δείτε με άλλο μάτι τα προβλήματα που σας απασχολούν.

Ζητούν άδεια Ναι υπάρχουν και αυτοί οι άνθρωποι που δεν παίρνουν όλοι την άδειά τους εξαιτίας των εργασιακών τους υποχρεώσεων. Οι εργαζόμενοι που παίρνουν όλες τις μέρες της προβλεπόμενης άδειας φτάνουν μόλις το 40% πράγμα το οποίο μακροχρόνια και σύμφωνα πάντα με έρευνες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας όπως καρδιακή προσβολή και έντονο στρες.  Επομένως αν θέλετε να μην έχετε άγχος πάρτε ολόκληρη την άδειά σας ακόμα και αν αποφασίσετε να την σπαταλήσετε στριφογυρνώντας στο κρεβάτι σας!

Summer Blues: Νικήστε Εύκολα το Στρες της Επιστροφής!

Δε χρειάζεται να έχετε οργανώσει διακοπές για να πάρετε άδεια, απλά ξεκουραστείτε κοιτάζοντας ακόμα και το ταβάνι.

Δε χρειάζεται να έχετε οργανώσει διακοπές για να πάρετε άδεια, απλά ξεκουραστείτε κοιτάζοντας ακόμα και το ταβάνι.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

4 Νευρικές Συνήθειες Που Αποκαλύπτουν ότι Έχετε Κρυφό Στρες

.

Μπορεί να μη θέλετε να το πιστέψετε, αλλά υπάρχουν 8 ακλόνητες αποδείξεις ότι δεν μπορείτε ελέγξετε το στρες και τα νεύρα σας.

Summer Blues: Νικήστε Εύκολα το Στρες της Επιστροφής!

.

Εύκολοι τρόποι για να προσαρμοστείτε μετά την επιστροφή από τις διακοπές και να αντιμετωπίσετε δυναμικά το στρες που συνοδεύει την καθημερινή ρουτίνα

7 Επιστημονικοί Τρόποι για να Είστε πιο Χαρούμενοι στο Σπίτι

.

Αυτοί είναι οι τρόποι για να ανακαλύψετε την ευτυχία μέσα στο σπίτι σας.

Έτσι θα Βγάλετε το Στρες από τη Ζωή σας!

.

Δύο εναλλακτικές θεραπείες που σας ανακουφίσουν από τον αχώνευτο καθημερινό σας σύντροφο: το στρες.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Διώξτε τα Σπυράκια στο Λεπτό με Ασπιρίνη και 2 Ακόμα Υλικά

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτό Είναι το Φαγητό του Μέλλοντος!
More in BOI MEN, LIVING +, PLUS +
Διώξτε τα Σπυράκια στο Λεπτό με Ασπιρίνη και 2 Ακόμα Υλικά

Σπυράκια τέλος με 3 υλικά που έχετε όλοι στο σπίτι σας.

Close