Αν Τρώτε Αυτό το Ένα Πράγμα για Πρωινό, θα Καίτε Θερμίδες Όλη Μέρα

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Αν Τρώτε Αυτό το Ένα Πράγμα για Πρωινό, θα Καίτε Θερμίδες Όλη Μέρα

Λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και σε ό,τι αφορά τον μεταβολισμό σας και το πώς θα λειτουργήσει μέσα στην ημέρα αυτό είναι πολύ αλήθεια.

Μια πρόσφατη έρευνα έδειξε πως εκείνοι που επιλέγουν ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό είναι πιο πιθανό να χάνουν βάρος στη διάρκεια της ημέρας από ότι εκείνοι που το παραλείπουν.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το τι τρώτε για πρωινό είναι το ίδιο σημαντικό με το τι τρώτε γενικά μέσα στην ημέρα.

θερμίδες

Σταματήστε να μετράτε θερμίδες.

Δίαιτα DASH: Για Ακόμα μια Χρονιά η Νο1 Δίαιτα Παγκοσμίως

Αν θέλετε να δώσετε μια ώθηση στον μεταβολισμό σας και να έχετε ενέργεια όλη την ημέρα οι ειδικοί προτείνουν τη γνωστή σε όλους μας βρώμη.

Οι άνθρωποι που τρώνε καλούς υδατάνθρακες, όπως είναι η βρώμη, έχουν περισσότερη ενέργεια, χάνουν περισσότερο βάρος και το έντερό τους λειτουργεί πολύ καλύτερα.

Η βρώμη είναι γεμάτη φυτικές ίνες πράγμα που σημαίνει πως το σώμα σας χρειάζεται αρκετή ώρα για να την επεξεργαστεί και έτσι «ξυπνάει» ο μεταβολισμός σας.

Οι Ειδικοί Μίλησαν: Αυτή Είναι η Νούμερο Ένα Δίαιτα του 2018!

Επιπλέον, η βρώμη όταν την τρώτε σας δίνει την αίσθηση ότι τρώτε μαστίχα και έτσι σας παίρνει περισσότερη ώρα να την μασίσετε και να την καταπιείτε.

θερμίδες

Βάλτε τη βρώμη στη ζωή σας.

Φυσικά μεγάλο ρόλο παίζει τι είδους βρώμη θα πάρετε. Προτίμηστε την απλή, σκέτη βρώμη και εμπλουτίστε την με φρέσκα φρούτα, γάλα αμυγδάλου, ξηρούς καρπούς, κινόα και γιαούρτι. Αποφύγετε τη ζάχαρη και το μέλι.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κουίζ: Ποιο Είναι το Διατροφικό IQ Σας;

.

Κάντε το παρακάτω κουίζ για να το ανακαλύψετε πόσα γνωρίζετε για τη θρεπτική αξία των τροφίμων… και κερδίστε σε υγεία και μακροζωία!

Ολική Επαναφορά: 18 Έξυπνα Tips για να Χάσετε τα Κιλά των Διακοπών!

.

Πείτε «αντίο» στη μόνη κακή ανάμνηση των καλοκαιρινών διακοπών, τα έξτρα κιλά, με αυτά τα αποτελεσματικά tips!

3 Αθώες Καθημερινές Συνήθειες που Παχαίνουν!

.

Αυτές οι τρεις συνήθειες μπορεί να αποτελούν κομμάτι της καθημερινής ρουτίνας σας αλλά επιβαρύνουν τη γραμμή σας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Rooney Mara
Το Σπίτι της Rooney Mara Είναι το Όνειρο Κάθε Millennial!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

8 Tips για ένα Σπίτι Βγαλμένο Μέσα από το Pinterest
More in LIVING +, PLUS +
Rooney Mara
Το Σπίτι της Rooney Mara Είναι το Όνειρο Κάθε Millennial!

Η διάσημη αμερικανίδα ηθοποιός  που έγινε παγκοσμίως γνωστή από τον ρόλο της στην ταινία «Το Κορίτσι με το Τατουάζ» μένει...

Close