5 Τροφές που θα Έβγαζε από τη Διατροφή σας Κάθε Διατροφολόγος!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

5 Τροφές που θα Έβγαζε από τη Διατροφή σας Κάθε Διατροφολόγος!

Μπορεί να μην έχετε την οικονομική δυνατότητα να πληρώσετε για να έχετε προσωπικό διατροφολόγο αλλά αυτός είναι και ο λόγος που εμείς είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε όσο μπορούμε.

Η αμερικανίδα διατροφολόγος Meryl Pritchard μας λέει ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να βγάλουμε μια και καλή από τη ζωή μας.

Δημητριακά και ψωμί Η Pritchard λέει πως πρέπει να τρώμε τροφές που μπορούμε να βρούμε στη φύση και που δεν είναι επεξεργασμένες. Τα δημητριακά και το ψωμί, για παράδειγμα, έχουν υποστεί τεράστια επεξεργασία μέχρι να φτάσουν στο πιάτο σας.

Επομένως καλό είναι να μην υπάρχουν στη διατροφή σας. Το ψωμί όπως όλοι ξέρουμε είναι δύσκολο για το στομάχι μας καθώς δυσκολεύει την πέψη. Επομένως το ψωμί αλλά και τα δημητριακά μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε κουρασμένοι και αργοί κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Να τι Κάνουν οι Ιάπωνες για να Εξαφανίσουν το Λίπος από την Κοιλιά Χωρίς Διατροφή και Άσκηση!

Γιαούρτι Μπορεί να νομίζετε ότι το γιαούρτι είναι σούπερ υγιεινό αλλά τα περισσότερα γιαούρτια περιέχουν πολλή ζάχαρη. Αν βρείτε ένα γιαούρτι που δεν περιέχει ζάχαρη φυσικά και μπορείτε να το φάτε. Αυτό που πρέπει να προσέξετε είναι να το λέει στα μικρά γράμματα της συσκευασίας.

διατροφή

Τα λεγόμενα επιδόρπια γιαουρτιού καλό είναι να μην υπάρχουν στη διατροφή σας.

Πατατάκια και κρακεράκια Ο λόγος που πρέπει να βγάλετε τις συγκεκριμένες τροφές από τη διατροφή σας είναι προφανής. Πρόκειται για πολύ επεξεργασμένες τροφές και για περιττές θερμίδες που δεν έχουν κανένα νόημα. Τα πατατάκια είναι γεμάτα αλάτι και κακά λιπαρά. Απλά βγάλτε τα από το σπίτι σας. Αν δεν υπάρχουν σε αυτό δύσκολα θα τα αναζητήσετε.

Αναψυκτικά Κάθε κουτάκι αναψυκτικού περιέχει 40 γραμμάρια ζάχαρη. Αυτή είναι μεγαλύτερη ποσότητα από εκείνη που πρέπει να καταναλώνει ένας άνθρωπος ημερισίως.

διατροφή

Βγάλτε τα αναψυκτικά για πάντα από τη ζωή σας.

Αν Είναι να Κάνετε μια Αλλαγή στη Διατροφή σας τότε Πρέπει να Είναι Αυτή!

Μη βιολογικά προϊόντα Ναι, μπορεί τα βιολογικά να είναι πιο ακριβά αλλά είναι σίγουρα και πολύ πιο υγιεινά. Τα φρούτα και τα λαχανικά που καταναλώναμε πριν από μερικές δεκαετίες είχαν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά από ότι έχουν σήμερα. Έτσι όταν σήμερα τρώτε ένα μήλο δεν παίρνετε τόσα θρεπτικά συστατικά όσο θα πέρνατε μια δεκαετία πριν. Προτιμήστε τις βιολογικές εκδοχές των φρούτων και των λαχανικών και κάντε το για την υγεία σας.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτές Είναι οι 5 Ατασθαλίες που Μπορείτε να Κάνετε στη Δίαιτά σας

.

Σοκολάτα; Ναι! Ζυμαρικά; Σίγουρα! Αυτές και άλλες 3 απαγορευμένες τροφές μπορούν να κάνουν τη δίαιτα σας πραγματικά πιο αποτελεσματική.

Μαγείρεμα Τέλος! Το Χάπι-Γεύμα Είναι Πλέον στην Αγορά

.

Μετά από έρευνες που διήρκησαν περίπου 13 χρόνια οι επιστήμονες κατάφεραν να κατασκευάσουν ένα χάπι που περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο οργανισμός.

Αυτές οι 4 Τροφές Μπορούν να Εξαφανίσουν το Λίπος από την Κοιλιά σας!

.

Βάλτε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας για να εξαφανίσετε το λίπος από την κοιλιά.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Πόσο Κοστίζει το Σινεμά σε Όλο τον Κόσμο – Η Θέση της Ελλάδας

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αποφύγετε τις «Παγίδες» του Σούπερ Μάρκετ!
More in LIVING +, PLUS +
Πόσο Κοστίζει το Σινεμά σε Όλο τον Κόσμο – Η Θέση της Ελλάδας

Μια έρευνα για το σινεμά που έχει εξαιρετικό ενδιαφέρον.

Close