Για ποιο Λόγο Πρέπει να Σταματήσετε να Κοιμάστε στην Δεξιά Πλευρά σας

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Για ποιο Λόγο Πρέπει να Σταματήσετε να Κοιμάστε στην Δεξιά Πλευρά σας

Ο ύπνος είναι απαραίτητο συστατικό για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Η ξεκούραση τόσο του σώματός μας όσο και του εγκεφάλου, γίνεται μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ένας σημαντικότατος παράγοντας που τον επηρεάζει είναι η στάση του σώματός. Αν έχετε ως συνήθεια να κοιμάστε από τη μια πλευρά τότε επιβαρύνετε μακροχρόνια την υγείας σας.

7 Πράγματα που Χρειάζονται Όλα τα Ακατάστατα Κορίτσια!

thehomeissue_sleep02

Οι επιστήμονες καταλήγουν στο συμπέρασμα πως ο ύπνος από τη δεξιά πλευρά μπορεί να προκαλέσει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία μας.

Συγκεκριμένα επιστήμονες κατόπιν ερευνών καταλήγουν στο συμπέρασμα πως ο ύπνος από τη δεξιά πλευρά μπορεί να προκαλέσει σημαντικές αρρώστιες ακόμα και καρκίνο. Αυτό συμβαίνει διότι το γαστρικό οξύ από το στομάχι μεταφέρεται προς τον οισοφάγο κατά τη διάρκεια του ύπνου κάτι το οποίο μπορεί μελλοντικά να προκαλέσει καρκίνο του στομάχου.

Πώς θα Γλιτώσετε Χρήματα Όταν Χρησιμοποιείτε Πολύ το Κλιματιστικό

Από την αριστερή πλευρά τα πράγματα δείχνουν να είναι ευεργετικά. Ο οργανισμός μας όταν αναπαύεται από την σωστή πλευρά, την αριστερή, φιλτράρει τις τοξίνες του λεμφικού υγρού και των αποβλήτων. Αυτό γίνεται μέσω των λεμφαδένων και του θωρακικού πόρου.

Όσον αφορά τις γυναίκες που κυοφορούν η κατάσταση είναι πιο σοβαρή καθώς το να κοιμάστε από τη δεξιά πλευρά ελλοχεύει κινδύνους τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Αν είστε έγκυος επιβάλλεται να αναπαύεστε από την αριστερή πλευρά καθώς παρέχετε η δυνατότητα για την σωστή ροή του αίματος προς την καρδιά, τόσο για την μαμά όσο και για το μωρό. Ακόμα, βοηθάει στην ανακούφιση της πλάτης από την πίεση που ασκεί η κοιλιά ενώ αποτρέπει την μήτρα από το να πιέζει το συκώτι.

Αν είστε έγκυος επιβάλλεται να αναπαύεστε από την αριστερή πλευρά καθώς παρέχετε η δυνατότητα για την σωστή ροή του αίματος προς την καρδιά

Αν είστε έγκυος επιβάλλεται να αναπαύεστε από την αριστερή πλευρά καθώς παρέχετε η δυνατότητα για την σωστή ροή του αίματος.

Ο μακροχρόνιος ύπνος από τη δεξιά πλευρά μπορεί να επιβαρύνει τη σπονδυλική σας στήλη. Η συνήθεια του να κοιμάστε από τη λάθος κατεύθυνση δημιουργεί πιασίματα, δυσκαμψία ακόμα και «μπλέξιμο» των νεύρων.

Πώς να Φτιάξετε Υγιεινό Αποσμητικό στο Σπίτι σας με Μηδέν Χημικά

Οι επιστήμονες που είναι σε θέση να γνωρίζουν υποστηρίζουν πως η σωστή πλευρά, η αριστερή, βοηθά ακόμα και τον εγκέφαλο καθώς η εναλλαγή πλευρών συμβάλει στην αποβολή των χημικών αποβλήτων από αυτόν.

Tips:

Αν θέλετε να αλλάξετε την στάση στον ύπνο προς τη σωστή κατεύθυνση μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι πίσω στην πλάτη σας έτσι να βρίσκετε εμπόδιο κατά τη διάρκεια του ύπνου και να μην γυρνάτε.

Ο οργανισμός σας θα πρέπει να έχει μια συγκεκριμένη ώρα που κοιμάται χωρίς ακρότητες, πέραν φυσικά εξαιρέσεων.

Το δωμάτιο είναι σημαντικό να αερίζεται μέσα στη μέρα και 10 λεπτά λίγο πριν πέσουμε για ύπνο, αν ο καιρός φυσικά το ευνοεί.

Επίσης για να επιτύχετε ένα σωστό ύπνο θα πρέπει όλα τα φώτα να είναι σβηστά.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μάθετε γιατί όταν δεν Κοιμόμαστε καλά Παίρνουμε Κιλά

.

Να γιατί παίρνετε κιλά όταν δεν κοιμάστε όσο πρέπει.

Οι Γυναίκες Χρειάζονται Περισσότερο Ύπνο από τους Άντρες! Μάθετε γιατί...

.

Πόσες φορές σας έχει τύχει να σηκώνεστε από το κρεββάτι στη μέση της νύχτας και να πηγαίνετε στην κουζίνα, για να μην ξυπνήσετε τα παιδιά και το σύζυγο; Σίγουρα έχει συμβεί στις περισσότερες από εσάς και όχι αδίκως, αφού το γυναικείο φύλο πλήττεται περισσότερο από τις αϋπνίες. Το οξύμωρο όμως είναι ότι οι γυναίκες έχουν […]

Οι Καλύτερες και οι Χειρότερες Τροφές πριν Πάτε για Ύπνο

.

Να τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώτε πριν πάτε για ύπνο!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

3 Λαχταριστοί Τρόποι για να Απολαύσετε τον Κρύο Καφέ σας Όπως τον Έπιναν πριν το Φραπέ!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Το Αρχοντικό του Matt Damon στο Μαϊάμι Είναι Απλά Υπέροχο!
More in LIVING +, PLUS +
3 Λαχταριστοί Τρόποι για να Απολαύσετε τον Κρύο Καφέ σας Όπως τον Έπιναν πριν το Φραπέ!

Μερικοί τον προτιμούν κρύο. Ποιον; Τον καφέ τους φυσικά! Διαβάστε παρακάτω και μάθετε πώς απολάμβαναν τον παγωμένο καφέ πριν από...

Close