Θέλετε να Μειώσετε την Όρεξή σας; Αυτοί Είναι οι 9 πιο Αποτελεσματικοί Τρόποι!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Θέλετε να Μειώσετε την Όρεξή σας; Αυτοί Είναι οι 9 πιο Αποτελεσματικοί Τρόποι!

Μειώνοντας την όρεξή σας θα τρώτε φυσικά λιγότερο. Διαβάστε παρακάτω 9 απλές συμβουλές διατροφής που μπορούν να αλλάξουν το μεταβολισμό και το βάρος σας.

Φάε περισσότερα λιπαρά Μπορεί να ακούγεται τρελό το να φας περισσότερα λιπαρά για να σου κοπεί η όρεξη αλλά υπάρχουν έρευνες που έχουν δείξει ότι το ελαϊκό οξύ, το οποίο είναι “καλό” λιπαρό, βοηθάει το λεπτό έντερο να παράγει μία ουσία η οποία με τη σειρά της δίνει εντολή στον εγκέφαλο να σταματήσει να τρώει. Εξαιρετικές πηγές “καλών” λιπαρών αποτελούν τα καρύδια, το αβοκάντο και το παρθένο ελαιόλαδο.

10 Πράγματα που δεν Δοκιμάσατε Ποτέ στην Προσπάθεια να Χάσετε Κιλά

Κόψε το φαγητό σου σε μπουκίτσες Έρευνες έχουν δείξει ότι το να κόβεις το φαγητό σε μικρά κομματάκια ενισχύει τον κορεσμό περισσότερο από το να τρως μεγαλύτερα κομμάτια, παρόλο που οι θερμίδες παραμένουν οι ίδιες. Ένα πείραμα σε φοιτητές έδειξε ότι σε αυτούς που δόθηκε ένα ολόκληρο κουλούρι φαγώθηκε όλο ενώ αυτοί στους οποίους το κουλούρι δόθηκε σε μικρά κομματάκια δεν το έφαγαν όλο. Δοκίμασε και εσύ αυτό το κόλπο και θα δεις ότι θα νιώσεις πολύ πιο σύντομα χορτάτη.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο faysbook.gr

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

10 Ύπουλοι Λόγοι που Αποδεδειγμένα δεν σε Αφήνουν να Χάσεις Βάρος

.

Πολλοί είναι και εκείνοι που θέλουν να χάσουν βάρος. Άλλοι βάζουν στόχο με τη νέα χρονιά να χάσουν μερικά παραπανίσια κιλά, άλλοι να μειώσουν το αλκοόλ και άλλοι να ξεκινήσουν τη γυμναστική.

Μάθετε Γιατί Ενώ Κάνετε Δίαιτα η Ζυγαριά δεν Λέει να Κουνηθεί!

.

Να τι φταίει και δεν δείχνει χαμηλότερο βάρος η ζυγαριά.

Θέλετε να Χάσετε Κιλά; Κάντε Διατροφή Σύμφωνα με την Ομάδα Αίματος που Έχετε!

.

Η ομάδα αίματος στην οποία ανήκετε σας λέει τι ακριβώς πρέπει να τρώτε.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Τα 5 Σούπερ Ευεργετικά Μπαχαρικά για τον Οργανισμό μας!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Θέλετε να Κοιμηθείτε Μέσα σε Ένα Λεπτό; Σας Έχουμε τη Μέθοδο!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Τα 5 Σούπερ Ευεργετικά Μπαχαρικά για τον Οργανισμό μας!

Ποια είναι τα 5 πιο σημαντικά για τον οργανισμό μας και γιατί δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα μας;

Close