Γιατί Χάνετε Βάρος Αλλά Όχι Λίπος από την Κοιλιά και τι να Κάνετε

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Γιατί Χάνετε Βάρος Αλλά Όχι Λίπος από την Κοιλιά και τι να Κάνετε

Έχετε μπει σε ένα πρόγραμμα διατροφής και βλέπετε την κλίμακα της ζυγαριάς να μειώνεται, όμως δεν χάνετε λίπος από την κοιλιά. Λοιπόν δεν είστε οι μόνοι. Αν και φαίνεται λογικό το κοιλιακό λίπος να μειώνεται καθώς χάνουμε βάρος, στην πραγματικότητα  δεν μπορούμε να πούμε στο σώμα μας από πού θα φύγει το λίπος.

Το Λάθος που Κάνετε και δεν Χάνετε Βάρος Σύμφωνα με τον Personal Trainer των Διασήμων!

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να το χάσουμε  από την κοιλιά; Αν και ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό σωματότυπο, ωστόσο υπάρχουν κάποιοι κοινοί λόγοι που δυσκολεύουν την απώλεια του κοιλιακού λίπους. Καταρχάς αυτή η δυσκολία είναι συχνά σημάδι της αντίστασης ινσουλίνης. Η αύξηση των επιπέδων της κορτιζόλης οδηγεί σε αποθήκευση λίπος στην κοιλιά. Επίσης η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο, άρα εάν ο γονιός σας τείνει να έχει περισσότερο λιπώδη ιστό στη μέση, ίσως το ίδιο συμβεί και στο παιδί του.

Οι Διατροφολόγοι Αποκαλύπτουν τι Πρέπει να Τρώτε το Βράδυ για να Χάσετε Βάρος!

Πώς θα απαλλαγείτε από το κοιλιακό λίπος

Ακόμα και εάν υπεύθυνοι είναι τα γονίδια σας, μπορείτε με την κατάλληλη διατροφή και άσκηση να το μειώσετε. Όμως το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ότι ακολουθούν αυστηρές δίαιτες, χαμηλών υδατανθράκων. Γιατί ενώ θα χάσουν κιλά, αυτό θα οφείλεται στην απώλεια νερού από το γλυκογόνο στους μύες και όχι στο λίπος. Όταν λοιπόν ακολουθείτε μια πολύ αυστηρή δίαιτα, χάνετε μυϊκή μάζα και όχι σωματικό λίπος, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο μεταβολισμός.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο jenny.gr

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Tips για να Ξεφουσκώσει η Κοιλιά σας

.

Κάντε την κοιλιά σας επίπεδη με αυτά τα εύκολα tips.

Κάψτε Λίπος Βάζοντας Αυτές τις Τροφές στη Διατροφή σας

.

Τα tips που θα σας ενθουσιάσουν βρίσκονται όλα εδώ!

Detox Time: 7 Τρόποι για να Αποτοξινωθείς μια και Καλή

.

Μην ξεχνάς ότι το σώμα δεν είναι σχεδιασμένο να ζει με «πρέπει», ούτε με μαστίγιο. Αντιδρά μόνο όταν το φτάνεις στα όριά του, αλλιώς δε σε ενοχλεί.

Πώς να Αντισταθείτε στο Junk Food με τη Βοήθεια της Επιστήμης

.

Τι άραγε να συμβουλεύει η επιστήμη για τις δύσκολες στιγμές που επιθυμούμε junk food;


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Η πιο Εύκολη και Νόστιμη Σούπα με Αρακά

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

5 Πράγματα που δεν Πρέπει να Κάνετε Ποτέ Μπροστά στον Σκύλο σας
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Η πιο Εύκολη και Νόστιμη Σούπα με Αρακά

Ετοιμάστε τη σούπα με αρακά σε λιγότερο από μισή ώρα και απολαύστε ενα μοναδικό γεύμα!

Close