4 Πράγματα που Μόνο οι Άνθρωποι με Άγχος Καταλαβαίνουν

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

4 Πράγματα που Μόνο οι Άνθρωποι με Άγχος Καταλαβαίνουν

Στις μέρες μας και ποιος δεν έχει άγχος. Τα πάντα είναι τόσο ευμετάβλητα που δημιουργούν ανασφάλεια και φόβο σε όλους μας. Όλα εξελίσσονται με γοργούς ρυθμούς κάνοντάς μας να τρέχουμε και πολλές φορές να μην προλαβαίνουμε να τα κάνουμε όλα.

4 Νευρικές Συνήθειες Που Αποκαλύπτουν ότι Έχετε Κρυφό Στρες

Το θέμα όμως είναι πως δεν αντιμετωπίζουμε όλοι με τον ίδιο τρόπο τα πράγματα. Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που μπροστά σε ένα νέο ξεκίνημα, μια αλλαγή, μια κρίση διστάζουν να τολμήσουν ή νιώθουν ακινητοποιημένοι από το φόβο τους. Ερωτήματα του τύπου "Θα τα καταφέρω;", "Τώρα τι θα γίνει;" κτλ τους απασχολούν και για την ακρίβεια τους βασανίζουν. Οι άνθρωποι αυτοί είναι δύσκολο να διαχειριστούν το άγχος τους και αυτό φαίνεται αρκετά έντονα. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσουμε να τους καταλάβουμε ώστε να είμαστε πιο βοηθητικοί.

άγχος

Η ηρεμία δε βοηθάει στις περιπτώσεις αυτές. Δεν έχει κανένα νόημα να τους λέμε ηρέμησε όλα θα πάνε καλά. Επίσης, ο πανικός και το πρεσάρισμα δεν βοηθούν. Είναι σε άσχημη κατάσταση ήδη. Ξέρουν πολύ καλά πως το υπερβολικό άγχος κρύβει φόβους από πίσω. Ο φόβος της αποτυχίας, της μοναξιάς και της απόρριψης είναι από τους πιο γνωστούς. Πολλές φορές το σώμα τους προδίδει. Πόνος στο στομάχι, βουλιμία, δύσπνοια, εφίδρωση κτλ.

Better Life: Μικρά μυστικά για να ελαττώσετε το στρες και να χαλαρώσετε στη στιγμή!

Τι μπορείτε να κάνετε όμως για το διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος;

Εντοπίστε την πηγή του κακού.  Ναι, είστε γενικότερα αγχωμένοι αλλά τι ακριβώς σας αγχώνει περισσότερο. Αν δεν βρείτε το πρόβλημα δεν μπορείτε να δώσετε μια λύση. Αφού λοιπόν προσδιορίσετε μέσα σας αυτό που φταίει, τότε ξεκινήστε τις ερωτήσεις, "Αξίζει να αγχώνομαι τόσο πολύ γι αυτό;" "Αυτό που με αγχώνει, τι θέση θέλω να έχει στη ζωή μου;". Οι απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά θα σας βοηθήσουν να βρείτε την ισορροπία και την ψυχική ηρεμία που αποζητάτε.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Για να Σωθείτε από τις Κρίσεις Πανικού Κάντε Αυτό!

.

Είναι πολύ απλή η "θεραπεία" που θα σας σώσει από τις κρίσεις πανικού.

Νο stress: 5 Πράγματα που Μπορείτε να Κάνετε για να Απαλλαγείτε από το Άγχος!

.

Βγάλτε το άγχος από τη ζωή σας με αυτούς τους απλούς τρόπους!

5 Πράγματα στο Σπίτι που σας Δημιουργούν Άγχος Χωρίς να το Καταλαβαίνετε

.

Αν έχετε άγχος στο σπίτι σας, τότε ίσως πρεπει να διορθώσετε κάποιο από αυτά τα πράγματα.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

κουζίνες
Αυτό το Αντικείμενο Μπορεί να Προκαλέσει Τροφική Δηλητηρίαση και Βρίσκεται στην Κουζίνα

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Δείτε πώς θα Mετατρέψετε ένα Μπουκάλι Ουίσκι στο πιο Στιλάτο Αντικείμενο
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
κουζίνες
Αυτό το Αντικείμενο Μπορεί να Προκαλέσει Τροφική Δηλητηρίαση και Βρίσκεται στην Κουζίνα

Να από τι κινδυνεύετε να πάθετε τροφική δηλητηρίαση στην κουζίνα σας.

Close