4 Πράγματα που Έχουμε Όλοι στο Σπίτι και μας Δημιουργούν Άγχος

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

4 Πράγματα που Έχουμε Όλοι στο Σπίτι και μας Δημιουργούν Άγχος

Το άγχος είναι μια πάρα πολύ κοινή πάθηση αυτές τις μέρες - είναι γνωστό ότι προκαλεί συμπτώματα όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό, χρόνια ανησυχία και φόβο για το μέλλον. Το λίγο άγχος είναι απολύτως φυσιολογικό (και μερικοί γιατροί το ενθαρρύνουν ), εάν όμως είναι εξουθενωτικό μπορεί τότε δημιουργούνται προβλήματα.

Και επειδή το περιβάλλον στο οποίο ζούμε επηρεάζει τη ψυχολογία μας, θα σας αποκαλύψουμε 4 πράγματα που έχουμε όλοι στο σπίτι μας και μας αγχώνουν.

6 Πράγματα που Πρέπει να Κάνετε Κάθε Βράδυ για να Απολαμβάνετε το Πρωινό σας Περισσότερο

Οι λαμπτήρες Τα άτομα με άγχος, ιδιαίτερα εκείνα που αισθάνονται πανικό, μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα σε πηγές έντονου φωτός. Ορισμένες από αυτές τις πηγές περιλαμβάνουν λαμπτήρες LED, φώτα φθορισμού και  το μπλε φως από τηλέφωνα και υπολογιστές . Δείτε εάν μπορείτε να αντικαταστήσετε ορισμένους από αυτούς τους λαμπτήρες με μια χαμηλότερη πηγή φωτός. Περιορίστε το χρόνο που ξοδεύετε στο τηλέφωνο ή στον υπολογιστή σας, ειδικά τη νύχτα.

Ο θορυβώδης γείτονάς σας Εάν το σπίτι σας είναι κοντά σε ένα πολυσύχναστο δρόμο ή ο γείτονά σας είναι αρκετά θορυβώδης, τότε πρέπει να γνωρίζετε πως ο θόρυβος αυξάνει τα επίπεδα άγχους. Μπορείτε να μειώσετε τον ενοχλητικό θόρυβο εάν κάθε φορά που τον ακούτε βάζετε χαλαρωτική μουσική.

Η ποιότητα του αέρα Περιοχές μεγαλύτερου υψομέτρου μπορούν να αυξήσουν τα συμπτώματα άγχους, σύμφωνα με μερικές μελέτες . Άλλα χαρακτηριστικά κακής ποιότητας του αέρα, όπως η υψηλή ή χαμηλή υγρασία , ζεστός αέρας ή επίμονες μυρωδιές,  έχουν επίσης αποδειχθεί ότι έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη ψυχική και σωματική υγεία. Μπορείτε να κάνετε μικρά βήματα για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα του σπιτιού σας αγοράζοντας περισσότερα φυτά , αφαιρώντας αμέσως τα σκουπίδια και ανοίγοντας τα παράθυρά σας κάθε τόσο και ανοίγοντας τις κουρτίνες για να επιτρέψετε το φως του ήλιου να εισέλθει.

7 Πράγματα που δεν Πρέπει να Έχετε Ποτέ στο Υπνοδωμάτιο αν Θέλετε να Κοιμάστε Ήρεμοι!

Οι χημικές ουσίες στα προϊόντα καθαρισμού Αυτές τις μέρες, οι χημικές ουσίες δυστυχώς μπορούν να βρεθούν παντού - συμπεριλαμβανομένων των προμηθειών καθαρισμού. Εάν έχετε άγχος, θα πρέπει να λάβετε προφυλάξεις αποφεύγοντας τις δυνατές χημικές ουσίες. Αναζητήστε προϊόντα που είναι φυτικά ή φτιάξτε τα δικά ας καθαριστικά.

Πηγή: jenny.gr

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

3 Λόγοι που το Σπίτι σας Είναι Μόνιμα Ακατάστατο!

.

Ένα ακατάστατο σπίτι σημαίνει συχνά... ψυχολογική ακαταστασία. Δείτε τι μπορεί να φταίει και σπάστε τον φαύλο κύκλο.

Φούρνος: Ποια Φαγητά Πρέπει να Ψήνονται στον Αέρα και Ποια στις Αντιστάσεις;

.

Ο φούρνος είναι μια από τις πιο «παραγωγικές» οικιακές συσκευές, αν μαγειρεύετε συχνά. Ωστόσο για πολλές νοικοκυρές το ψήσιμο στο φούρνο δεν είναι εύκολη υπόθεση.

Να τι Πραγματικά Κάνουν οι Θορυβώδεις Γείτονες από Πάνω! (VIDEO)

.

Δείτε τι κάνουν οι θορυβώδεις γείτονες που μένουν από πάνω σας.

Αυτές Είναι οι Καθημερινές Συνήθειες που Κάνουν Πολύ Καλό στην Υγεία σας

.

Βάλτε αυτές τις συνήθειες στη ζωή σας και αποφύγετε τον κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Jennifer Lopez
Jennifer Lopez και Alex Rodriguez: Μόλις Αγόρασαν Ένα Πανέμορφο Διαμέρισμα

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Φούρνος: Ποια Φαγητά Πρέπει να Ψήνονται στον Αέρα και Ποια στις Αντιστάσεις;
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Jennifer Lopez
Jennifer Lopez και Alex Rodriguez: Μόλις Αγόρασαν Ένα Πανέμορφο Διαμέρισμα

Δείτε το διαμέρισμα που η Jennifer Lopez στεγάζει τον έρωτά της με τον πρώην αθλητή.

Close