Χριστούγεννα και Διατροφή: Tips για να μην Πάρετε Ούτε ένα Κιλό Αυτές τις Γιορτές

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Χριστούγεννα και Διατροφή: Tips για να μην Πάρετε Ούτε ένα Κιλό Αυτές τις Γιορτές

Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών και για αυτό πρέπει να είμαστε ειλικρινείς… Κάθε χρόνο όλες περνάμε ακριβώς τα ίδια… Δεν μπορούμε να αντισταθούμε στα γλυκά και τα μεγάλα τραπέζια με αποτέλεσμα τον Ιανουάριο να “κοπανιόμαστε” στα γυμναστήρια και να κάνουμε διατροφή για να χάσουμε τα κιλά των γιορτών (που μεταξύ μας είναι αυτά που πάντα χάνονται και πιο δύσκολα).

Όλα αυτά όμως μέχρι τώρα γιατί παρακάτω μπορείς να δεις χρήσιμα tips και συμβουλές ώστε φέτος και να μην στερηθείς κάποιο φαγητό ή παραδοσιακό γλυκό αλλά και να μην πάρεις ούτε γραμμάριο!

Naomi Watts: Η Διατροφή που την Κρατάει Αδύνατη και την Κάνει να Δείχνει 30 στα 50 της!

Χριστούγεννα και διατροφή

Το πιο βασικό που θα πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν υπάρχει λόγος να αλλάξετε τις παλιές υγιεινές συνήθειες σας. Για αυτό πάντα – μα πάντα – η μέρα ξεκινάει με ένα υγιεινό χορταστικό πρωινό. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα ενδώσετε και σε “γρήγορα” σνακς

Χορτοφάγοι όπως λέμε… ξηροί καρποί

Αν είστε χορτοφάγος μπορείτε να σκεφτείτε να φάτε ξηρούς καρπούς. Εκτός του ότι είναι πλούσιοι σε υγιεινά, μη κορεσμένα λιπαρά, οι ξηροί καρποί είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, ινών και μικροθρεπτικών, περιλαμβανομένων του φολικου οξέως, της νιασίνης, ασβεστίου, μαγνησίου και ποτασίου...

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο keepup.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Έξυπνα Tips που Μειώνουν τις Λιγούρες

.

Διώξτε τις λιγουρές με τη βοήθεια των tips που σας δίνουμε.

3 Λάθη που Κάνετε και Παίρνετε Κιλά στις Γιορτές

.

Σας λέμε τα λάθη που κάνετε και παίρνετε κιλά στις γιορτές πριν να είναι πολύ αργά!

9 Μυστικά για να Απολαύσετε τα Αγαπημένα σας Σνακ, χωρίς να Πάρετε γραμμάριο

.

Φάτε τα αγαπημένα σας σνακ χωρίς να πάρετε γραμμάριο. Δείτε πώς...

Έρευνα: Ποιες Τροφές Αδυνατίζουν Μετά τα 40

.

Ο μεταβολισμός και ο ρυθμός που καίμε θερμίδες με την πάροδο των χρόνων πέφτει, με αποτέλεσμα να παίρνουμε κιλά και να τα χάνουμε πιο δύσκολα μετά τα 40. Σύμφωνα με έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στην Αμερική, υπάρχουν κάποιες κατηγορίες τροφών τα οποία ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και μας βοηθούν να χάσουμε πιο εύκολα τα λεγόμενα κιλά της […]


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

χάσιμο βάρους
Χάσιμο Βάρους: 7 Κινήσεις των 60 Δευτερολέπτων και θα σας Χαρίσουν το Σώμα των Ονείρων σας

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Χριστουγεννιάτικη Διακόσμηση στις Πόλεις του Κόσμου: Ιδέες από Μοντέρνα Διαμερίσματα σε Γαλλία, Αγγλία, Ιταλία
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
χάσιμο βάρους
Χάσιμο Βάρους: 7 Κινήσεις των 60 Δευτερολέπτων και θα σας Χαρίσουν το Σώμα των Ονείρων σας

Φάκελος χάσιμο βάρους: Αυτοί είναι 7 έξυπνοι τρόποι για να αδυνατίσετε, να κάψετε λίπος και να χτίσετε σώμα σε λιγότερα...

Close