Vegan Διατροφή: 3 Οφέλη για την Υγεία σου (και 3 Μύθοι που Καταρρίπτονται)

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Vegan Διατροφή: 3 Οφέλη για την Υγεία σου (και 3 Μύθοι που Καταρρίπτονται)

Το να είσαι vegan δεν είναι ίδιο με το να είσαι vegetarian. Είναι κάπως πιο σκληροπυρηνικό, γιατί καλείσαι να βγάλεις από τη διατροφή σου βασικές τροφές, εκτός του κρέατος. Λες επίσης αντίο στα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά.

Αν σκέφτεσαι να αλλάξεις ριζικά τον τρόπο διατροφής σου, καλό είναι να ενημερωθείς για τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου. Τα οφέλη που παίρνεις, οι μύθοι που ακολουθούν τη vegan διατροφή και τελικά καταρρίπτονται αλλά και τι πρέπει να προσέχεις. Ακόμα και αν γίνεις vegan για καθαρά ηθικούς λόγους, είναι σημαντικό να δώσεις προτεραιότητα στην υγεία σου.

Αν Είναι να Κάνετε μια Αλλαγή στη Διατροφή σας τότε Πρέπει να Είναι Αυτή!

3 σημαντικά οφέλη της vegan διατροφής

Παίρνεις αρκετή πρωτεΐνη

Η κλασική αγωνία των ανθρώπων που θέλουν να γίνουν vegan, είναι το αν θα λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης. Η απάντηση είναι ότι μπορείς να πάρεις όση χρειάζεσαι, αρκεί να κινηθείς στρατηγικά. «Μαθαίνεις τι λειτουργεί καλύτερα για το σώμα σου. Οι τροφές με πρωτεΐνη, όπως τα όσπρια και οι ξηροί καρποί, έχουν μεγαλύτερη επίδραση, εάν τις τρως συνδυαστικά», εξηγεί η ολιστική διατροφολόγος Stephanie Papadakis.

Διαβάστε περισσότερα στο ladylike.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

6 Τροφές που Βάζουν Τέλος στον Πονοκέφαλο

.

Από το hangover μέχρι την πίεση και το στρες, αυτές οι τροφές σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε ό,τι σας προκαλεί πονοκέφαλο με τον πιο φυσικό και απολαυστικό τρόπο.

Αυτές είναι οι 7 Τροφές που Παρατείνουν τη Διάρκεια Ζωής μας…

.

Αυτές οι τροφές θα σας χαρίσουν μια πιο υγιή και μεγαλύτερη σε διάρκεια ζωή.

Χάστε Γρήγορα Κιλά με 3 Απολαυστικά Τρικ!

.

Οι τροφές που πρέπει επειγόντως να αντικαταστήσετε.

Αυτά πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας, αν θέλετε να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα

.

Βάλτε αυτές τις τροφές στη ζωή σας και δείτε την επιδερμίδα σας να λάμπει!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Μπρουσκέτες με Αχλάδι και Blue Cheese από τον Άκη Πετρετζίκη!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτοί είναι οι Καλύτεροι Τρόποι για να Κρατήσετε τους Διαρρήκτες Μακριά από το Σπίτι σας
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Μπρουσκέτες με Αχλάδι και Blue Cheese από τον Άκη Πετρετζίκη!

Φτιάξτε αυτό το υπέροχο ορεκτικό με αχλάδι και blue cheese.

Close