Νιώθετε Εξάντληση; Αυτές οι Τροφές θα σας Γεμίσουν Ενέργεια σε Χρόνο Ρεκόρ

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Νιώθετε Εξάντληση; Αυτές οι Τροφές θα σας Γεμίσουν Ενέργεια σε Χρόνο Ρεκόρ

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας μάς κάνουν να νιώθουμε καθημερινά κούραση και έλλειψη ενέργειας.

Το στρες και το άγχος μάς καταβάλουν σωματικά και ψυχικά ενώ δεν ξεκουραζόμαστε όσο θα θέλαμε και θα έπρεπε.

Για να τα αντισταθμίσουμε όλα αυτά, θα πρέπει να έχουμε μια σωστή και υγιεινή διατροφή. Χρειαζόμαστε τροφές που μας χορταίνουν και παράλληλα μας δίνουν ενέργεια.

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος του Shape.com, Jessica Cording, αποκάλυψε τις τροφές που πρέπει να τρώμε όταν νιώθουμε εξαντλημένοι και θέλουμε να ξυπνήσουμε αλλά και τους τρόπους που θα το καταφέρουμε αυτό:

Αν Είναι να Κάνετε μια Αλλαγή στη Διατροφή σας τότε Πρέπει να Είναι Αυτή!

Μικρά, συχνά γεύματα και σνακ

Το να τρώμε κάθε 3-4 ώρες μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την ενέργειά μας. Βάλε στόχο έναν συνδυασμό πρωτεΐνης και σύνθετων υδατανθράκων μαζί με κάποια υγιεινά λιπαρά για να δανειστείς ενέργεια.

Διαβάστε περισσότερα στο bovary.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτά τα 6 «Υγιεινά» Σνακ είναι Κατά Βάθος Ανθυγιεινά!

.

Αυτά τα "υγιεινά" σνακ είναι στην πραγματικότητα ανθυγιεινά.

Ο Τελειότερος Τρόπος για να Τρώτε Καλοκαιρινές Τροφές Όλο το Χρόνο!

.

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να τρώτε τα πεντανόστιμα καλοκαιρινά φρούτα όλο το χρόνο!

Φτιάξτε τα πιο Νόστιμα και Υγιεινά Τσιπς Κολοκύθας

.

Φτιάξτε μόνοι σας πεντανόστιμα τσιπς κολοκύθας που θυμίζουν τηγανιτές πατάτες!

Μπορείτε να Τρώτε Όση Ποσότητα Θέλετε από Αυτές τις 10 Τροφές!

.

Οι τροφές που έχουν πολύ λίγες θερμίδες και θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος είναι αυτές...


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Sharlotka: Η Μηλόπιτα που Μιλάει Ρωσικά είναι  Fluffy και Light -Ό,τι Χρειάζεστε για να Συνοδεύσετε τον Καφέ σας

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Η Mandy Moore μας Ξεναγεί στο Υπέροχο Σπίτι της (VIDEO)
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Close