Μάθετε 3 Τρικ για να Χάνετε Ακόμα Περισσότερες Θερμίδες στον Διάδρομο

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Μάθετε 3 Τρικ για να Χάνετε Ακόμα Περισσότερες Θερμίδες στον Διάδρομο

Ξεκινάς πάντα την προπόνησή σου στο διάδρομο του γυμναστηρίου ή σε αυτόν που έχεις στο σπίτι; Θέλεις να μάθεις πώς θα χάνεις ακόμα περισσότερες θερμίδες στο τρέξιμο;

Αρκεί να εφαρμόσεις τα παρακάτω 3 τρικ:

1. Πρόσθεσε κλίση στο τρέξιμό σου

Κουίζ: Ποιος Είναι ο Τύπος Άσκησης που σας Ταιριάζει;

Αν έχεις σκοπό να κάνεις διάδρομο πρέπει να ξέρεις πως τρέχοντας χαλαρά για μισή ώρα θα χάσεις γύρω στις 270 - 300 θερμίδες.

Αν όμως βάλεις κλίση στο διάδρομό σου γύρω στο 5% τότε θα χάσεις 360 - 400 θερμίδες.

Αν αυξήσεις την κλίση κατά 10% θα χάσεις 420 - 450 θερμίδες κ.ο.κ.

2. Αύξησε τους σφυγμούς σου

Κυτταρίτιδα Τέλος: Κάντε Επίθεση στα Επίμαχα Σημεία!

Αν τρέχεις το 1 χιλιόμετρο σε 10 λεπτά, τότε σε 30 λεπτά θα έχεις χάσει γύρω στις 270 θερμίδες.

Αν όμως προσπαθήσεις να τρέχεις το 1 χιλιόμετρο σε 9 λεπτά, θα κάψεις επιπλέον 30 θερμίδες.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.faysbook.gr καθώς και περισσότερα θέματα γυμναστικής και ευεξίας.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

2 Λεπτά είναι Αρκετά για να Νιώσετε Πιο Ευτυχισμένοι!

.

Την επόμενη φορά που ετοιμάζεστε να τα βάψετε... μαύρα, δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω αποτελεσματικά τεχνάσματα για να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι στη στιγμή!

Διώξτε την Κυτταρίτιδα Κάνοντας Αυτά Από Δευτέρα έως Κυριακή

.

Μέχρι να πάτε διακοπές η περισσότερη κυτταρίτιδα θα έχει εξαφανιστεί.

10 έξυπνα Tips για να Χάσετε τα Κιλά των Διακοπών Χωρίς Προσπάθεια

.

Με αυτά τα 10 έξυπνα tips θα χάσετε τα κιλά των διακοπών χωρίς πολύ προσπάθεια.

7 Επιστημονικοί Τρόποι για να Είστε πιο Χαρούμενοι στο Σπίτι

.

Αυτοί είναι οι τρόποι για να ανακαλύψετε την ευτυχία μέσα στο σπίτι σας.

Μάθετε τι Θα σας Κάνει να Μείνετε Πιστοί στο Πρόγραμμα Άσκησης σας!

.

Η σιλουέτα σας υποφέρει από τα νερά που κάνετε... στο πρόγραμμα άσκησης σας. Μάθετε πώς θα ορκιστείτε πίστη σε αυτό!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Tip: Τι Μπορείτε να Κάνετε με το Σχεδόν Άδειο Βαζάκι Μαρμελάδας

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Κρύψτε Έξυπνα στο Σπίτι Όλα Όσα Δεν Θέλετε να Φαίνονται
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Tip: Τι Μπορείτε να Κάνετε με το Σχεδόν Άδειο Βαζάκι Μαρμελάδας

Για να μην πετάξετε ούτε μια σταγόνα μαρμελάδας.

Close