Κεράσια: Η Απόλυτη Υπερτροφή για την Υγεία

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Κεράσια: Η Απόλυτη Υπερτροφή για την Υγεία

Eίναι η σεζόν κερασιού ξανά! Είναι φρέσκα, άφθονα, όμορφα και νόστιμα, αλλά, ίσως αναρωτιέστε - είναι πραγματικά τα κεράσια τόσο καλά για εσάς; Η απάντηση είναι ναι, 100 φορές ναι.

Τα κεράσια δεν είναι μόνο ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα, αλλά κατατάσσονται επίσης ως ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα συνολικά. Ένα φλιτζάνι, ή περίπου 21 κεράσια, περιέχει λιγότερες από 100 θερμίδες και 15% των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη C. Αλλά παρακάτω θα δείτε μερικούς ακόμη λόγους για τους οποίους αυτό το φρούτο είναι τόσο υγιεινό.

Τα κεράσια είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά

Τα κεράσια είναι μια ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ενώσεων. Έτσι λοιπόν επιβραδύνουν τη γήρανση και αποτρέπουν τις χρόνιες ασθένειες - συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου, του Αλτσχάιμερ, του διαβήτη και της παχυσαρκίας.

Προστατεύουν από τον διαβήτη

Η αντιφλεγμονώδης δράση των κερασιών βοηθά στη διατήρηση της υγείας του σώματός σας, αλλά επιπλέον, τα κεράσια κατατάσσονται χαμηλότερα από πολλά φρούτα στον γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό σημαίνει ότι δεν προκαλούν απότομες αυξομειώσεις στα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα. Αυτό τα καθιστά προστατευτικά έναντι του διαβήτη, ενώ είναι σημαντικά για τη διαχείριση της πάθησης, εάν ήδη έχετε.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι 8 πιο Θρεπτικές και Υγιεινές Αγορές στο Σούπερ Μάρκετ!

.

Γνωρίστε τα πραγματικά αστέρια του σούπερ μάρκετ για να κάνετε (ακόμα πιο) υγιεινές, οικονομικές και -κυρίως- θρεπτικές αγορές.

Νέα Έρευνα: Δείτε ποιες Τροφές Έχουν Καλύτερη Σχέση Ποιότητας-Τιμής!

.

Μάθετε πώς να γεμίζετε το καλάθι του σούπερ μάρκετ με τροφές που δε βλάπτουν... την υγεία και την τσέπη σας!

Λευκά Μπλουζάκια; Εξαφανίστε τους 3 πιο Δύσκολους Λεκέδες!

.

Οι πιο δύσκολοι καλοκαιρινοί λεκέδες φεύγουν εύκολα ακολουθώντας αυτά τα βήματα.

Μην Πετάτε τα Κοτσάνια από τα Κεράσια: Κάνουν και Αυτά Καλό...

.

Να γιατί δεν πρέπει να πετάτε τα κοτσάνια από τα κεράσια.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

7 Πράγματα που δεν Πρέπει Ποτέ να Βάλετε στο Φούρνο Μοκροκυμάτων! Να Γιατί…

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Πώς θα Χάσετε Κιλά Χωρίς να Αποχαιρετίσετε τα Γλυκά
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
7 Πράγματα που δεν Πρέπει Ποτέ να Βάλετε στο Φούρνο Μοκροκυμάτων! Να Γιατί…

Μην δοκιμάσετε να βάλετε αυτά στον φούρνο μικροκυμάτων.

Close