Γιατί η Μεσημεριανή Σιέστα σας δεν Πρέπει να Κρατάει Πάνω από 40 Λεπτά;

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Γιατί η Μεσημεριανή Σιέστα σας δεν Πρέπει να Κρατάει Πάνω από 40 Λεπτά;

Κοιμάσαι το μεσημέρι και ο ύπνος σου κοντεύει να διαρκεί περισσότερο από το βραδινό; Αν η απάντηση είναι θετική, τότε μάθε πως κινδυνεύεις να αναπτύξεις μεταβολικό σύνδρομο!

Σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα, με επικεφαλής τον διαβητολόγο Τομοχίντε Γιαμάντα του Πανεπιστημίου του Τόκιο, οι άνθρωποι που κοιμούνται το μεσημέρι πάνω από 40 λεπτά αυξάνουν τον κίνδυνο να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο. Οι ειδικοί πήραν στοιχεία από 21 μελέτες, που αφορούσαν συνολικά σχεδόν 308.000 άτομα.

Έχετε Αϋπνίες; 5 Tips για να σας Πάρει ο Ύπνος σε Χρόνο Ρεκόρ

Οι μελέτες αποδεικνύουν πως τόσο ο μεσημεριανός ύπνος για πάνω από 40 λεπτά, όσο και η συχνή υπνηλία, αυξάνουν κατά 50% περίπου τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, ενώ αντίστοιχα επηρεάζει και στην παχυσαρκία.

Διαβάστε περισσότερα στο keepup.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η Αdele Προσφέρει 5,2 Εκατομμύρια Λίρες για να Αποκτήσει αυτήν την Έπαυλη στο Μαλιμπού

.

Αυτή είναι η έπαυλη που θέλει να αγοράσει η Adele για 5 εκατομμύρια λίρες.

Υπέροχα Yγιεινά Pancakes και Τρεις Τρόποι για να τα Σερβίρετε!

.

Νόστιμα και υγιεινά pancakes! Πρέπει να τα δοκιμάσετε. Θα ενθουσιαστείτε.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Σουπιές Γιουβέτσι -Η Διάσημη Συνταγή του Πατέρα Επιφάνιου από το Άγιο Όρος

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Να τι Τρώνε οι Διατροφολόγοι Όταν Βγαίνουν Έξω για Φαγητό!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Σουπιές Γιουβέτσι -Η Διάσημη Συνταγή του Πατέρα Επιφάνιου από το Άγιο Όρος

Η διάσημη συνταγή με σουπιές γιουβέτσι απο τον Πατέρα Επιφάνιο.

Close