Μην παραλείπετε τα ενδιάμεσα γεύματα. Στην αρχή της δίαιτας είστε ενθουσιασμένοι και πολλές φορές παραλείπετε τα ενδιάμεσα γεύματα και έτσι μετά να πεινάτε πολύ περισσότερο. Αν όμως θέλετε να κρατάτε την πείνα σας υπό έλεγχο είναι σημαντικό να καταναλώνετε όλες τις τροφές που είναι γραμμένες στο διατροφικό σας πρόγραμμα.

Διαβάστε ακόμα:

Να τρώτε αυτά τα τρία. Όταν ετοιμάζετε το γεύμα σας να είστε βέβαιοι ότι περιλαμβάνει άπαχη πρωτεΐνη για να χορτάσετε, υδατάνθρακες για να έχετε ενέργεια και λίπη για να νιώθετε πλήρεις για πολλές ώρες. Αποφύγετε τα μπισκότα, τα πατάκια και επιλέξτε σνακ που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, άπαχη πρωτεΐνη και καλά λιπαρά.

Δείτε το άρθρο στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Βρείτε εδώ περισσότερα θέματα για ομορφιά, μόδα, διατροφή και well being.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.