Η απώλεια βάρους οφείλεται σε 75 με 80% στη διατροφή και 20 με 25% μόνο στην άσκηση. Αυτό σημαίνει ότι αν ακολουθείτε μια διατροφή χαμηλή σε θερμίδες και σε επεξεργασμένες τροφές μπορείτε να χάσετε τα κιλά που επιθυμείτε. Αν και ο κάθε άνθρωπος χάνει με διαφορετικό ρυθμό και ενώ κάποιοι μπορεί να χάνουν βάρος χωρίς σωματική δραστηριότητα, κάποιοι άλλοι δυσκολεύονται ακόμα και όταν γυμνάζονται. Αυτό συμβαίνει επειδή η ικανότητα σας να χάσετε κιλά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Πρώτα απ 'όλα: Από το μεταβολισμό σας. Υπάρχουν εκείνοι, που μάλλον μισούμε οι περισσότεροι, που χάνουν πανεύκολα και υπάρχουν και εκείνοι που καταφεύγουν σε διαρκείς διατροφικές αλλαγές με σκοπό να φτάσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Το αρχικό σας βάρος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Όσοι έχουν πολλά κιλά χάνουν πιο γρήγορα σε σύγκριση με εκείνους που είναι πιο αδύνατοι.

Δείτε το άρθρο στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Βρείτε εδώ περισσότερα θέματα για ομορφιά, μόδα, διατροφή και well being.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.