6 Τρόποι για να Χάσετε έως και 20 Κιλά Χωρίς Κόπο

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

6 Τρόποι για να Χάσετε έως και 20 Κιλά Χωρίς Κόπο

Μερικές γυναίκες προσπαθούν σκληρά για να χάσουν ακόμα και 2 με 3 κιλά, ενώ άλλες χάνουν πολύ εύκολα. Ποιο είναι το μυστικό; Σταματήστε να προσπαθείτε! Αντ αυτού αναπτύξτε νέες συνήθειες και μην εγκαταλείπετε τη προσπάθεια.

Το σώμα σας με τον καιρό θα προσαρμοστεί και θα μπορέσετε να χάσετε πολλά κιλά χωρίς κόπο. Ενδεχομένως κάποιες από τις παρακάτω συμβουλές τις έχετε ξανακούσει, όμως το σημαντικό είναι να τις υιοθετήσετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα.

Μάθετε Όλη την Αλήθεια για την Κυτταρίτιδα (κι Εξαφανίστε τη)

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε το πρωί είναι να πιείτε ζεστό νερό με λεμόνι. Αυτό το ρόφημα είναι ένας υγιής τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας και να βοηθήσετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, σας παρέχει ενέργεια, ενισχύει τη φυσική λάμψη του δέρματος και βελτιώνει τη γενική υγεία.

Για πρωινό φάτε ένα αυγό βραστό. Τρώγοντας ένα αυγό, τροφοδοτείτε το σώμα σας με πρωτεΐνη και ικανοποιείτε την πείνα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε ίσως αποφύγετε τα ενδιάμεσα τσιμπολογήματα. Επίσης, υπάρχουν κάποιες μελέτες, που ισχυρίζονται ότι όσοι τρώνε αυγά για πρωινό, χάνουν πιο εύκολα τα κιλά, σε σχέση με εκείνους που επιλέγουν δημητριακά ή τοστ.

Καταναλώστε φύκια δύο φορές την εβδομάδα. Μπορεί μα σας ακούγετε περίεργο αλλά τα φύκια είναι η ιδανική τροφή για την απώλεια βάρους και για τη μείωση της κυτταρίτιδας. Επίσης, η υψηλή περιεκτικότητα τους σε ιώδιο βοηθάει τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς, ο οποίος είναι υπεύθυνος για έναν υγιή μεταβολισμό. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενσωματώσετε τα φύκια στη διατροφή σας, όπως σε σαλάτες, σε σούπες μέχρι και σαν σνακ.

Διαβάστε ακόμα:

Επιλέξτε πολύχρωμα smoothies για μεσημεριανό. Ανακατέψτε φρούτα και λαχανικά, ώστε να φτιάξετε νόστιμα smoothies, που θα σας κρατήσουν χορτάτους για αρκετές ώρες. Φτιάξτε ένα smoothie με μάνγκο, ακτινίδιο, ροδάκινο και σπανάκι, το οποίο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και καταναλώστε το για μεσημεριανό γεύμα.

Δείτε το άρθρο στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Βρείτε εδώ περισσότερα θέματα για ομορφιά, μόδα, διατροφή και well being.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δίαιτα της Τελευταίας Στιγμής: Χάστε Γρήγορα 3 Κιλά

.

Χάστε εύκολα και γρήγορα μερικά κιλά πριν τις διακοπές.

7 Tips για να Επανέλθετε στα Κιλά σας Μετά τις Κραιπάλες των Διακοπών

.

Υπάρχουν κάποια tips που θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε στα κιλά σας ύστερα από τις κραιπάλες των διακοπών.

Κάντε αυτά τα 5 Πράγματα στο Ψυγείο σας για να Χάσετε Βάρος

.

Οργανώστε το ψυγείο σας και μην φοβάστε τίποτα. Τα κιλάκια θα φύγουν πριν το καταλάβετε!

9 Τροφές που δεν Ξέρατε ότι Μπορείτε να Ψήσετε στο Γκριλ

.

Τα κάρβουνα και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να μετατρέψουν κάποιες αναπάντεχες τροφές σε αξέχαστα εδέσματα. Δείτε ποιες είναι αυτές…

7 Gadgets για την Κουζίνα που θα Λατρέψετε

.

Αυτά τα εργαλεία θα σας πάρουν τα μυαλά!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Η Νέα Μαμά Eva Longoria Πουλάει το Εκπληκτικό της Σπίτι στους Λόφους του Hollywood!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Οι Eντυπωσιακοί Κήποι των Σπιτιών των Ελλήνων Διασήμων!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Η Νέα Μαμά Eva Longoria Πουλάει το Εκπληκτικό της Σπίτι στους Λόφους του Hollywood!

Μάλλον χρειάζεται μεγαλύτερο σπίτι η Eva Longoria τώρα που έγινε μαμά.

Close