6 Τροφές που Έχουν Περισσότερη Βιταμίνη C από τα Πορτοκάλια!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

6 Τροφές που Έχουν Περισσότερη Βιταμίνη C από τα Πορτοκάλια!

Είμαι σίγουρη ότι δεν το γνωρίζεις αλλά είναι αλήθεια ότι υπάρχουν αρκετές τροφές που έχουν περισσότερη βιταμίνη C από ότι τα πορτοκάλια.

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τον οργανισμό καθώς βοηθάει στο να έχουμε πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό σημαίνει πως μας βοηθάει στο να μην αρρωσταίνουμε.

Η ποσότητα βιταμίνης C που πρέπει να παίρνεις κάθε μέρα είναι 75 milligrams και ιδανικά από τροφές και όχι από συμπληρώματα.

Η Δίαιτα της Διαίσθησης: Η νέα Διατροφή για Όσους Μισούν να Μετρούν Θερμίδες και να Ακούν όλο «μη»

Ποιες είναι, όμως, οι τροφές που έχουν περισσότερη C από τα πορτοκάλια;

Αν Είναι να Κάνετε μια Αλλαγή στη Διατροφή σας τότε Πρέπει να Είναι Αυτή!

Κόκκινες πιπεριές Έχουν πολύ λίγες θερμίδες και μόνο μισό φλιτζάνι από αυτές έχει 95 milligrams βιταμίνης C.

Παπάγια Κάθε φλιτζάνι παπάγιας έχει 88 milligrams βιταμίνης C. Επιπλέον το συγκεκριμένο φρούτο είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α και φυτικών ινών.

Μπρόκολο Κάθε φλιτζάνι με μπρόκολο έχει 81 milligrams βιταμίνης C ενώ αυτό αποτελεί και εξαιρετική πηγή πρωτεϊνης.

Διαβάστε τη συνέχεια στο keepup.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πανεύκολη & Αφράτη Τυρόπιτα σε 1 Μπολ

.

Αυτήν την τυρόπιτα μπορείτε να την φτιάξετε ακόμα κι αν είστε αρχάριοι.

Ποια λαχανικά πρέπει να τρως ωμά και ποια μαγειρεμένα;

.

Μάθετε πώς πρέπει να τρώτε τα λαχανικά σας. Ωμά ή μαγειρεμένα;


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Δείτε πως θα Διατηρείτε την Κουζίνα σας Καθαρή Καθώς θα Μαγειρεύετε

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

8 Πράγματα που Πρέπει να Κάνετε για να Έχετε Ζέστη
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Δείτε πως θα Διατηρείτε την Κουζίνα σας Καθαρή Καθώς θα Μαγειρεύετε

Μια καθαρή και καλά οργανωμένη κουζίνα, βοηθάει στο να μαγειρεύετε πιο γρήγορα, πιο αποτελεσματικά και σίγουρα πιο γευστικά.

Close