Αρτηριακή Πίεση: 3 Τρόποι να τη Ρίξετε ΤΩΡΑ

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Αρτηριακή Πίεση: 3 Τρόποι να τη Ρίξετε ΤΩΡΑ

Με τη δύναμη της φύσης! 

Τρεις νέες έρευνες δίνουν εναλλακτική στους ασθενείς που πάσχουν από υπέρταση. Αν, λοιπόν, κι εσύ ανήκεις σ’ αυτή την κατηγορία, φρόντισε να:

1. ...μην δουλεύεις υπερβολικά. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια σε 24.000 άτομα, εκείνοι που δουλεύουν περισσότερες από 41 ώρες την εβδομάδα έχουν 15% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση, ενώ για όσους εργάζονται 51 ώρες ο κίνδυνος αυξάνεται ως και κατά 17%. Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, οι υπερωρίες δεν αφήνουν τον απαραίτητο χρόνο για άσκηση και σωστή διατροφή.

Διαβάστε επίσης:

2. ...κάνεις σύντομους περιπάτους. Μόλις 45 λεπτά περπάτημα αρκούν για να μειώσουν την αρτηριακή πίεση κατά 5%, υποστηρίζουν ειδικοί από το Πανεπιστήμιο της Indiana. Για καλύτερα και πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, διαίρεσε αυτό το χρόνο σε μικρότερα διαστήματα. Η συστηματική αερόβια άσκηση, όπως το περπάτημα, γυμνάζει τα τοιχώματα των αρτηριών, διατηρώντας τα πιο εύκαμπτα και υγιή.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.allyou.gr καθώς και άλλα θέματα που αφορούν την υγεία.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οδοντόβουρτσα: Αυτό Είναι το Αηδιαστικό Λάθος που Κάνουν οι Περισσότεροι

.

Οι περισσότεροι συνηθίζουν να αποθηκεύουν την οδοντόβουρτσα στις πλαστικές θήκες ταξιδιού. Δείτε γιατί αυτή η μέθοδος κάνει κακό στην υγεία σας.

Οι Τροφές που Καθαρίζουν τους Πνεύμονες των Καπνιστών

.

Αυτές οι τροφές καθαρίζουν τους πνεύμονες των καπνιστών.

Νέα Έρευνα: Αυτό Είναι το Κακό των Αρωματικών Κεριών!

.

Αυτή η έρευνα αποδεικνύει πως τα αρωματικά κεριά είναι βλαβερά για την υγεία.

Αυτό το Χρώμα θα σας Προστατεύσει από τα Κρυολογήματα!

.

Ποιο είναι το πραγματικό όπλο σας κόντρα στα «Αψού!»; Δεν είναι η βιταμίνη C, δεν είναι η μανούλα σας και σίγουρα δεν είναι η κοτόσουπα, αλλά ένα νέο χρώμα!

Να τι θα Συμβεί αν δεν Πλύνετε τα Μαξιλάρια σας για 2 Χρόνια

.

Αυτό θα συμβεί αν δεν πλύνετε τα μαξιλάρια σας για 2 χρόνια.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Θέλετε να Σώσετε τη Σχέση σας; Να τι Πρέπει να Κάνετε στο Facebook!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Ένα Αυτοκίνητο για... Πότισμα!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Θέλετε να Σώσετε τη Σχέση σας; Να τι Πρέπει να Κάνετε στο Facebook!

Δείτε τι πρέπει να κάνετε στο facebook αν θέλετε να σώσετε τη σχέση σας!

Close