7 Τροφές που «Καίνε» το Λίπος στην Κοιλιά και Όχι Μόνο…

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

7 Τροφές που «Καίνε» το Λίπος στην Κοιλιά και Όχι Μόνο…

Μπορεί το λίπος, από πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά, να είναι απαραίτητο για την υγεία, όμως όταν το παρακάνουμε έχουμε τα αντίθετα αποτελέσματα.

Καταλήγουμε να ξυπνάμε ένα πρωί και να διαπιστώνουμε ότι το τζιν δεν μας κουμπώνει και πρέπει να πάρουμε τη δύσκολη απόφαση να αγοράσουμε ένα ή ακόμα και δυο νούμερα μεγαλύτερο. Όμως, δεν πρέπει να το βάλουμε κάτω, γιατί το λίπος και κυρίως αυτό στην κοιλιά μας, μπορεί να γίνει παρελθόν, αρκεί να κάνουμε τις κατάλληλες επιλογές τροφίμων. Οι παρακάτω τροφές καίνε το κοιλιακός λίπος και βοηθάνε στην απώλεια βάρους. Δείτε ποιες είναι και υιοθετήστε τες!

5 Ένοχες Απολαύσεις που Μπορείτε να Απολαμβάνετε Και στη Δίαιτα!

  1. Ντομάτες

Τα πιο σημαντικό που πρέπει να ξέρετε για τη ντομάτα είναι ότι σας βοηθάει να χάσετε βάρος και να αποκτήσετε μια επίπεδη κοιλιά. Αυτό το κατακόκκινο λαχανικό είναι χαμηλό σε θερμίδες αλλά πλούσιο σε φυτικές ίνες, δημιουργώντας το αίσθημα του κορεσμού. Επίσης, είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που καταπολεμάει τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για πολλές ασθένειες. Την επόμενη φορά που θα πάτε για ψώνια, να βεβαιωθείτε ότι έχετε βάλει στο καλάθι αυτό το θαυματουργό λαχανικό.

  1. Βρώμη

Ένα μπολ με πλιγούρι βρώμης είναι το καλύτερο ξεκίνημα για την ημέρα σας. Η βρώμη είναι σύμμαχος σας στη προσπάθεια απώλειας βάρους και λίπους. Και αυτό γιατί αυξάνει τον μεταβολισμό και σας βοηθάει να νιώθετε χορτάτοι για πολλές ώρες. Τα αντιοξειδωτικά και τα μέταλλα που περιέχει καθιστούν τη βρώμη μια υπερτροφή, που ο καθένας θα πρέπει να έχει στο ντουλάπι της κουζίνας του.

Ποια Είναι η Καλύτερη Ώρα για Δίαιτα;

  1. Κινόα

Η κινόα είναι περισσότερο γνωστή στους χορτοφάγους, όμως όλοι πρέπει να την εντάξετε στις διατροφικές σας συνήθειες. Και αυτό γιατί εκτός από τα πολλαπλά οφέλη στην υγεία, βοηθάει όσους θέλουν να χάσουν κιλά και να απαλλαγούν από το λίπος στην κοιλιά. Επιπλέον, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ώστε να νιώθετε πλήρεις όλη την ημέρα. Αν δεν την έχετε δοκιμάσει ακόμα, τι περιμένετε;

Μήπως η Κουζίνα σας Σαμποτάρει τη Δίαιτα σας;

  1. Αυγά

Έχουν γίνει πολλές συζητήσεις όσο αφορά τη σχέση της κατανάλωσης αυγών και της αύξησης χοληστερόλης. Μετά από αρκετές μελέτες, πλέον μπορείτε να τα καταναλώνετε άφοβα, εφόσον φυσικά είστε υγιείς. Φάτε ένα αυγό το πρωί και θα ξεγελάσετε την πείνα για αρκετές ώρες με μόνο 75 θερμίδες. Επίσης, η βιταμίνη Β12 που υπάρχει στα αυγά βοηθάει στη γρήγορη διάσπαση του λίπους. Αρχίστε την ημέρα σας με ένα αυγό βραστό και πείτε αντίο στα λιπάκια της κοιλιά σας.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αδυνατίστε Εύκολα και στο Γραφείο με ένα Πεντανόστιμο Μενού!

.

Ένα εύκολο 7ήμερο μενού αποκλειστικά για... εργαζόμενα αγόρια και κορίτσια που θέλουν να διατηρήσουν τη γραμμή τους και στο γραφείο!

Κοιλιά τέλος! 9 Καθημερινοί Τρόποι να Απαλλαγείτε από το "Σωσίβιο"

.

Δείτε 9 καθημερινούς τρόπους για να απαλλαγείτε από την κοιλιά.

Το πιο Ακριβό Φαγητό στον Κόσμο Κοστίζει 143000 Ευρώ!

.

Αυτά είναι τα 10 πιο ακριβά φαγητά σε όλο τον κόσμο!

5 Φαγητά που «Ακυρώνουν» το Γυμναστήριο! 

.

Αυτές είναι οι τροφές που δεν πρέπει να τρώτε αν θέλετε να έχει νόημα το γυμναστήριο που πάτε.

Φτιάξτε το Τέλειο Σνακ για το Γραφείο!

.

5 βήματα σας χωρίζουν από το πιο χορταστικό και νόστιμο σνακ για το γραφείο! Μάθετε ποια είναι αυτά και βάλτε το τέλειο σάντουιτς στην... τσάντα σας!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

To Νέο Ρετιρέ της Anne Hathaway Αγγίζει την Κορυφή!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Απίστευτη Έρευνα: Αυτός είναι ο Λόγος που Αφήνουμε Πάντα τα Γραφεία μας Ακατάστατα!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
To Νέο Ρετιρέ της Anne Hathaway Αγγίζει την Κορυφή!

Αυτό είναι νέο σπίτι της διάσημης ηθοποιού Anne Hathaway και είναι πανέμορφο!

Close