4 Λόγοι που η Δίαιτα σας δεν Κρατά ούτε 7 ημέρες

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

4 Λόγοι που η Δίαιτα σας δεν Κρατά ούτε 7 ημέρες

Το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών δεν είναι ευχαριστημένο με το σώμα του, με αποτέλεσμα να καταφεύγει σε δίαιτες. Όμως, η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση και πολλές καταλήγετε να παρατάτε τη προσπάθεια. Οι λόγοι είναι πολλοί, στο άρθρο θα διαβάσετε μερικούς από αυτούς, όπως και συμβουλές για να τους ξεπεράσετε.

1. Δεν μπορείτε να φάτε τα αγαπημένα σας φαγητά.

Πριν ακόμα αρχίσετε μια δίαιτα, σκέφτεστε πως θα αντέξετε εφόσον δεν μπορείτε να φάτε τηγανιτές πατάτες ή ένα κομμάτι τούρτα από το πάρτι γενεθλίων της φίλης σας; Εξάλλου αν δεν είστε ευτυχισμένες, δεν θα μπορέσετε να ακολουθήσετε για καιρό ένα πρόγραμμα διατροφής. Δεν υπάρχει όμως λόγος να είναι έτσι τα πράγματα και να αποχωριστείτε το αγαπημένο σας φαγητό. Γιατί αν γνωρίζετε εκ των προτέρων ότι θα φάτε ένα burger και πατάτες τηγανιτές για δείπνο, τότε μπορείτε να επιλέξετε ένα ελαφρύτερο γεύμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όπως για παράδειγμα ένα smoothie για πρωινό και μια τεράστια σαλάτα για το μεσημεριανό.

9 Έξυπνες Συνήθειες Που Αδυνατίζουν και Φέρνουν τη Φύση στο Πιάτο σας!

2. Πεινάτε συνέχεια.

Αυτό το συναίσθημα μπορεί να είναι το χειρότερο, όταν κάνετε δίαιτα. Όμως υπάρχει ο τρόπος να το αποφύγετε. Και ποιος είναι αυτός; Να καταναλώνετε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και υγιή λίπη, στο γεύμα σας, που σας κρατάνε για ώρες χορτάτες. Προτιμήστε λαχανικά, άπαχα κρέατα και ξηρούς καρπούς.

Η Διατροφή της Τεμπέλας: 5 τρόποι να Τρώτε πιο Υγιεινά χωρίς καν να Προσπαθείτε!

3. Δεν νιώθετε χαλαρές για να κάνετε ό,τι θέλετε.

Όταν αρχίζετε μια δίαιτα νιώθετε ότι παρακολουθείστε όλη την ώρα, γιατί πρέπει συνεχώς να προσέχετε τι τρώτε. Όμως, αν δεν κάνετε έστω ένα μικρό διάλειμμα που και που ώστε να απολαύσετε το φαγητό που θέλετε, το πιο πιθανό είναι να εγκαταλείψετε τη δίαιτα. Φυσικά τις περισσότερες φορές πρέπει να είστε προσεκτικές με τις μερίδες που τρώτε, όμως μπορείτε να προγραμματίσετε μια φορά την εβδομάδα, να κάνετε μια μικρή παρασπονδία. Κάνοντας τέτοιου είδους διαλείμματα, δεν θα αισθάνεστε ότι καταπιέζεστε.

Δείτε το άρθρο στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Βρείτε εδώ περισσότερα θέματα για ομορφιά, μόδα, διατροφή και well being.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αδυνάτισμα: Αυτή είναι η Δίαιτα που Καίει το Περισσότερο Λίπος!

.

Νέα έρευνα ξεκαθαρίζει το τοπίο Έχεις φάει μέρες, μήνες και, τελικά, χρόνια από τη ζωή σου ψάχνοντας και δοκιμάζοντας κάθε trendy δίαιτα που κυκλοφορεί αλλά ακόμα να βρεις τη μία και μοναδική; Σου έχουμε νέα που πάμε στοίχημα ότι θα σε ενθουσιάσουν όσο και εμάς!  Έρευνα που διενεργήθηκε με πρωτοβουλία του National Institutes of Health, […]

Αυτές Είναι οι πιο Έξυπνες Συσκευές για την Κουζίνα του Μέλλοντος

.

Υπέροχες έξυπνες συσκευές για την κουζίνα του μέλλοντος.

Τέτοιες Τούρτες δεν Έχετε Ξαναδεί!

.

Αυτές οι τούρτες είναι τόσο ιδιαίτερες που δεν είμαστε σίγουροι αν θα τολμούσαμε να τις δοκιμάσουμε!

Νέα Έρευνα: Αυτό το Πράγμα στην Κουζίνα σας Παχαίνει!

.

Δείτε τι είναι αυτό που έχετε στην κουζίνα σας και σας παχαίνει!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Δευτέρα 2 Ιουλίου: Σήμερα θα Λάβετε Υπέροχα Νέα από Αγαπημένα σας Πρόσωπα

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Γυμνάστε τα Πόδια σας, ενώ Κάθεστε στο Γραφείο!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Close