3 Κίνδυνοι για την Υγεία που Κρύβουν οι Ξηροί Καρποί

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

3 Κίνδυνοι για την Υγεία που Κρύβουν οι Ξηροί Καρποί

Γνωρίζετε οι περισσότεροι ότι οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί, εφόσον σχετίζονται με την ενίσχυση της υγείας της καρδιά, την καταπολέμηση του καρκίνου, τη μείωση του κινδύνου της νόσου του Alzheimer μέχρι και με την απώλεια βάρους.

Όμως έτσι όπως σας χαρίζουν ευεξία, με τον ίδιο τρόπο μπορούν να γίνουν επικίνδυνοι για την υγεία σας. Στο παρακάτω άρθρο θα μάθετε πως οι ξηροί καρποί μπορούν να γίνουν επικίνδυνοι.

Ποια Είναι η Καλύτερη Ώρα για Δίαιτα;

Μπορεί να πάρετε βάρος. Ναι υπάρχουν πολλές έρευνες που δείχνουν ότι οι ξηροί καρποί μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά. Αλλά υπάρχει και μια προειδοποιήσει σχετικά με το βάρος και τους ξηρούς καρπούς, η οποία δηλώνει ότι σημασία έχει η ποσότητα που τρώτε. Αν ξεφύγετε και τους καταναλώνετε σε μεγάλες ποσότητες, τότε θα πάρετε γρήγορα πολλά κιλά. Και αυτό συμβαίνει γιατί οι ξηροί καρποί έχουν αρκετές θερμίδες, όπως για παράδειγμα 30 γραμμάρια αμύγδαλα έχουν 163 θερμίδες και τα καρύδια 185 θερμίδες.

5 Ένοχες Απολαύσεις που Μπορείτε να Απολαμβάνετε Και στη Δίαιτα!

Δημιουργούν πεπτικά προβλήματα. Εάν νιώσετε φούσκωμα μετά την κατανάλωση ξηρών καρπών, δεν είστε οι μόνοι. Είναι ένα κοινό πεπτικό πρόβλημα που δημιουργείτε χάρη στις ενώσεις που υπάρχουν σε αυτές τις τροφές, όπως οι τανίνες, οι οποίες δυσκολεύουν τη χώνεψη. Η λύση είναι να μειώσετε ή να σταματήσετε να καταναλώνετε τους ξηρούς καρπούς που σας ενοχλούν, διότι μπορεί να σας δημιουργήσουν μέχρι και διάρροια.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Χάσιμο Βάρους: 7 Κινήσεις των 60 Δευτερολέπτων και θα σας Χαρίσουν το Σώμα των Ονείρων σας

.

Φάκελος χάσιμο βάρους: Αυτοί είναι 7 έξυπνοι τρόποι για να αδυνατίσετε, να κάψετε λίπος και να χτίσετε σώμα σε λιγότερα από 60 δευτερόλεπτα.

Φτιάξτε το Τέλειο Σνακ για το Γραφείο!

.

5 βήματα σας χωρίζουν από το πιο χορταστικό και νόστιμο σνακ για το γραφείο! Μάθετε ποια είναι αυτά και βάλτε το τέλειο σάντουιτς στην... τσάντα σας!

9 Έξυπνες Συνήθειες Που Αδυνατίζουν και Φέρνουν τη Φύση στο Πιάτο σας!

.

Οι ακόλουθοι κανόνες υπόσχονται να σας βοηθήσουν να τρώτε πιο υγιεινά να σας απαλλάξουν από τις περιττές θερμίδες και να φέρουν τη φύση στη διατροφή σας!

Κόψτε Εύκολα Εκατοντάδες Θερμίδες Μόνο με μια Μικρή Αλλαγή

.

Κόψτε τις περιττές θερμίδες που καταναλώνετε σε κάθε γεύμα με μερικές απλές κι έξυπνες διατροφικές ανταλλαγές.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Πότε Πρέπει να Βάλετε Αλάτι όταν Φτιάχνετε Μακαρόνια;

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτό είναι το Μοντέρνο Σπίτι του Lebron James στο Los Angeles
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Πότε Πρέπει να Βάλετε Αλάτι όταν Φτιάχνετε Μακαρόνια;

Ξέρετε ποια είναι η κατάλληλη στιγμή για να βάλετε αλάτι στα μακαρόνια σας; Αν όχι, διαβάστε εδώ για να μάθετε.

Close