Νέα Έρευνα: Δείτε ποιες Τροφές Έχουν Καλύτερη Σχέση Ποιότητας-Τιμής!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Νέα Έρευνα: Δείτε ποιες Τροφές Έχουν Καλύτερη Σχέση Ποιότητας-Τιμής!

Μάθετε πώς να γεμίζετε το καλάθι του σούπερ μάρκετ με τροφές που δε βλάπτουν... την υγεία και την τσέπη σας!

Υπάρχουν τροφές που είναι καλύτερες από κάποιες άλλες; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ναι. Οι ειδικοί μάλιστα του Πανεπιστημίου της Ουάσιγνκτον σε νέα τους έρευνα διατείνονται ότι συγκεκριμένες επιλογές παρέχουν περισσότερα οφέλη στην υγεία, τη διατροφή και το πορτοφόλι μας. Ποιες είναι αυτές; Διαβάστε παρακάτω για να τις γνωρίσετε!

Γαλακτοκομικά
Τροφές με την καλύτερη σχέση ποιότητας-τιμής Προσπεράστε το ράφι με τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα και προτιμήστε όσα περιέχουν χαμηλά λιπαρά ή εκείνα που περιέχουν φυτικές στερόλες και στανόλες. Μπορεί η τιμή τους να είναι λίγο πιο... τσιμπημένη, αλλά αυτά τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες και διαθέτουν λιγότερα λιπαρά με αποτέλεσμα να ενισχύουν την υγεία της καρδιάς.

Το γιαούρτι... έληξε; Κανένα πρόβλημα! Δείτε εδώ τις απίστευτες εναλλακτικές χρήσεις του.

Όσπρια
Τροφές με την καλύτερη σχέση ποιότητας-τιμής Προτιμήστε τα ξερά (συσκευασμένα ή χύμα) παρά σε κονσέρβα. Πέρα από πιο οικονομικά, είναι πιο πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.

Βάλτε τα ξερά όσπρια στο πιάτο σας και προσπεράστε τις... κονσέρβες.

Βάλτε τα ξερά όσπρια στο πιάτο σας και προσπεράστε τις... κονσέρβες.

Κρέας
Τροφές με την καλύτερη σχέση ποιότητας-τιμής Στο κρεοπωλείο του σούπερ μάρκετ, ψάξτε για άπαχο μοσχαρίσιο κιμά και φιλέτο κοτόπουλο τα οποία περιέχουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, σίδηρο και βιταμίνες. Επίσης, τολμήστε να πείτε «ναι» στον τόνο και τις σαρδέλες σε κονσέρβα και αυτό γιατί είναι πιο φθηνά αλλά εξίσου θρεπτικά με τη φρέσκια εκδοχή τους.

Δείτε εδώ 9 τρόπους για να κάνετε οικονομία στο σούπερ μάρκετ!

Λαχανικά και φρούτα
Τροφές με την καλύτερη σχέση ποιότητας-τιμής Ο επιμένων ελληνικά και εποχικά κερδίζει σε αυτήν την περίπτωση σύμφωνα με τους ειδικούς. Κι αυτό γιατί το κόστος τους είναι σημαντικά χαμηλότερο όταν είναι η εποχή τους ενώ τα ντόπια λαχανικά και τα φρούτα είναι αισθητά πιο φθηνά από εκείνα που είναι εισαγωγής.

Στα φρούτα και τα λαχανικά ψηφίζουμε... εποχιακά.

Στα φρούτα και τα λαχανικά ψηφίζουμε... εποχιακά.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτά Είναι τα Φρούτα και τα Λαχανικά του Φθινοπώρου!

.

Τα φρούτα και τα λαχανικά που πρέπει να έχει κάθε φθινοπωρινή κουζίνα είναι όλα εδώ...

Αυτές τις Τροφές δεν τις Τρώει Κανένας Διατροφολόγος

.

Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει να μην βάζετε ποτέ στο σπίτι σας, αν θέλετε να έχετε τέλεια υγεία.

11 Τροφές που σας Φέρνουν την Ευτυχία

.

Ήρθε η ώρα να γευτείτε 11 διατροφικά ελιξίρια ευτυχίας που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας και θα σας φτιάξουν τη μέρα με τον πιο απολαυστικό τρόπο.

Νέα Έρευνα: Τι Λέει ο Αγαπημένος σας Καφές για την Προσωπικότητά σας

.

Μπορεί να σας φαίνεται απίστευτο αλλά ένα φλιτζάνι καφέ αποκαλύπτει πιο σημαντικά μυστικά για εσάς από απλές προβλέψεις για το μέλλον.

Πώς να Αφαιρέσετε Πανεύκολα Λεκέδες από Γάλα!

.

Αρκούν 3 κινήσεις για να εξαφανίσετε εύκολα τους λεκέδες από γάλα από κάθε ύφασμα.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Τι Συμβαίνει στο Φαγητό σας όταν το Βάζετε στο Φούρνο Μικροκυμάτων

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

6 Beauty Tips για Εσάς που Φοράτε Φακούς Επαφής
More in LIVING +, PLUS +
Τι Συμβαίνει στο Φαγητό σας όταν το Βάζετε στο Φούρνο Μικροκυμάτων

Δείτε τι γίνεται όταν το φαγητό σας μπαίνει στο φούρνο μικροκυμάτων.

Close