Κολατσιό στο Σχολείο: Να φάει από το Κυλικείο ή να Μείνει Καλύτερα Άφαγο;

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Κολατσιό στο Σχολείο: Να φάει από το Κυλικείο ή να Μείνει Καλύτερα Άφαγο;

Όντας φαγανό παιδί, θυμάμαι που περίμενα πώς και πώς το πρωί να «εξοπλίσει» η μητέρα μου τη μαθητική μου σάκα με κάτι για το διάλειμμα. Πολλές φορές μάλιστα κουβάλαγα μαζί μου δύο σάντουιτς ή τρία φρούτα ώστε να έχω εφεδρείες.

Κι αν δεν τα έτρωγα, τότε τα μοιραζόμουν με το φίλο που λαχταρούσε κι αυτός σπιτικό δεκατιανό αντί για έτοιμα σνακ, χωρίς βέβαια να καταλαβαίνουμε πλήρως την ορθότητα της επιλογής μας. Είτε γιατί έτσι είχαμε συνηθίσει είτε γιατί συχνά-πυκνά έλειπε το χαρτζιλίκι από την τσέπη μας, δεν τρώγαμε τυποποιημένα τρόφιμα από το κυλικείο ή το περίπτερο…

Δείτε εδώ πώς θα φτιάξετε μια κουζίνα ασφαλή για παιδιά.

Χαρτζιλίκι

Σήμερα όμως, οι περισσότεροι γονείς θα παραδεχθούν πως έχουν ενδώσει τουλάχιστον μια φορά στα διατροφικά «καπρίτσια» του παιδιού τους, προκειμένου να φάει κάτι, έστω και ανθυγιεινό. Άλλωστε μια στο τόσο δεν είναι δα και τόσο μεγάλο θέμα… Τι γίνεται όμως όταν «το μήλο της έριδος» έχει να κάνει με καθημερινές αδυναμίες των παιδιών; Όταν π.χ. το παιδί δεν θα πάρει τίποτα μαζί του από το σπίτι για το σχολείο γιατί πολύ απλά δεν θα το φάει, η εύκολη λύση για τους γονείς είναι φυσικά το χαρτζιλίκι. Το οποίο με τη σειρά του βοηθά τα παιδιά να παραβλέπουν τα υγιεινά τρόφιμα και να αγοράζουν λαχταριστά σνακ από το κυλικείο. Βλέπετε δύσκολα θα απορρίψουν λιχουδιές όπως pizza, hot dogs, doughnuts, τυρόπιτες, αναψυκτικά κ.ά.

Δείτε, επίσης, 11 υπέροχα δωμάτια ιδανικά για παιδιά.

Υγιεινά διαλείμματα

Ωστόσο, υπάρχουν και υγιεινά τρόφιμα που τα περισσότερα παιδιά τρώνε ευχάριστα. Δεν χρειάζεται το κολατσιό τους να είναι τόσο πλούσιο σε θερμίδες και λίπος. Αρκεί να υπάρχει διαθεσιμότητα, προγραμματισμός, ετοιμότητα και διάθεση για όλα τα παρακάτω:

Διαθεσιμότητα

Ψωνίστε νωρίς από το σούπερ μάρκετ όλα τα υλικά που θα χρειαστούν τα σνακ για όλη την εβδομάδα του μικρού στο σχολείο: Φρούτα όλων των ειδών ολόκληρα ή αποξηραμένα, όπως δαμάσκηνα, βερίκοκα, χουρμάδες κ.ά. Φρούτα με σκληρή φλούδα (π.χ. μπανάνα, μήλο, αχλάδι) κι όχι ζουμερά και μαλακά που δεν θα αντέξουν σε μια σχολική τσάντα. Επιλέξτε επίσης διαφορετικών ειδών ψωμάκια, μαύρα και λευκά (στρογγυλά, του τοστ, μπαγκέτα, αραβική κ.ά.) και τυριά όπως κασέρι, γκούντα, φέτα, ανθότυρο, άπαχο κρεμώδες τυρί, κατίκι κ.λπ. Μην ξεχάσετε να ψωνίσετε επίσης βραστή γαλοπούλα, ξηρούς καρπούς, καλαμπόκι για ποπ-κορν, μπάρες δημητριακών-φρούτων, κάστανα, αυγά και φυσικά λαχανικά, κατά προτίμηση ωμά και τραγανά. Η λογική λέει ότι η ποικιλία, τα «τρικ» και οι έξυπνοι συνδυασμοί θα κινήσουν την περιέργεια και το ενδιαφέρον του παιδιού οπτικά και μετά γευστικά, ώστε να μη βαριέται το κολατσιό του. Τέλος, προμηθευτείτε πλαστική μεμβράνη, μικρά σακουλάκια polybag και μικρά ανθεκτικά τάπερ για να συσκευάζετε τα σχολικά γεύματα του γόνου σας.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.infokinds,gr καθώς και άλλα θέματα που αφορούν το παιδί.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πώς μπορώ να μιλήσω στο παιδί μου για το αυξημένο βάρος του;

.

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να πείτε στο παιδί σας ότι έχει παχύνει.

Με Αυτή τη Διατροφή το Παιδί σας θα Διαβάζει Περισσότερο

.

Θέλετε το παιδί σας να διαβάζει περισσότερο; Τότε δείτε τη διατροφή που πρέπει να ακολουθεί.

4 Tips που θα Κάνουν την Επιστροφή στο Σχολείο… Παιχνιδάκι!

.

Κάντε πιο εύκολη την επιστροφή στο σχολείο ακολουθώντας αυτά τα tips.

Κρατήστε τα μικρόβια του σχολείου έξω απ΄το σπίτι

.

Δείτε πώς να κρατήσετε μακριά από το σπίτι τα μικρόβια που φέρνουν τα παιδιά σας από το σχολείο.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Το Σπίτι του Μέλλοντος Είναι Εδώ και Χτίζεται Μέσα σε Μια Μέρα!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Γιατί σε Κάθε Διαφήμιση i-Phone η Ώρα είναι Πάντα 9:41!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Το Σπίτι του Μέλλοντος Είναι Εδώ και Χτίζεται Μέσα σε Μια Μέρα!

Η Ρώμη μπορεί να μη χτίστηκε μέσα σε μια μέρα - το νέο σπίτι σας, όμως, μπορεί!

Close