Η διατροφολόγος των σταρ Madeleine Shaw αποκαλύπτει την τροφή που πρέπει να κόψετε μια και καλή!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Η διατροφολόγος των σταρ Madeleine Shaw αποκαλύπτει την τροφή που πρέπει να κόψετε μια και καλή!

Η Madeleine Shaw είναι η διατροφολόγος που έχει βάλει στο σωστό δρόμο πολλές σταρ του Hollywood. Όταν δεν προπονεί τους σταρ είναι blogger, ασχολείται με τη μαγειρική και σχεδιάζει υγιεινά μενού για διάφορα εστιατόρια και club του Λονδίνου.

Τι διατροφή κάνει, όμως, η ίδια; Και πώς μπορεί η υγιεινή διατροφή να σου χαρίσει υγιή μαλλιά;

Κάνοντας μία ισορροπημένη διατροφή μπορείς να αποκτήσεις υπέροχα, λαμπερά μαλλιά και όμορφη επιδερμίδα. Το μάντρα που λέει πως είμαστε αυτό που τρώμε είναι πολύ αληθινό. Δίνοντας στον οργανισμό σου έναν ισορροπημένο συνδυασμό πρωτεϊνης και λιπαρών (ψάρια, κόκκινο κρέας, αυγά, πράσινα λαχανικά και γλυκοπατάτες) καταφέρνεις να έχεις ένα υγιές και νεανικό σώμα. 

Τι έχει, όμως, μόνιμα στο ψυγείο της η διατροφολόγος; Ποια τροφή πιστεύει πως όλοι πρέπει να αφαιρέσουμε από τη διατροφή μας και ποιο είναι το διαιτολόγιο που προτείνει; Η ίδια απαντά σε όλα.

Τι υπάρχει πάντα στο ψυγείο σου;

“Πάντα έχω νερό από καρύδα, σπανάκι, αβοκάντο, φρέσκα ψάρια, κινόα και μερικά brownies”. 

Tι είναι πιο σημαντικό για να αποκτήσουμε ένα κομψό σώμα: η διατροφή ή η άσκηση; 

“Για μένα η διατροφή είναι πολύ σημαντική, αλλά πιστεύω πως μία καλή ισσοροπία και των δύο είναι το ιδανικό”.

Μπαχαρικά από την Κουζίνα σας με Απίστευτες Θεραπευτικές Ιδιότητες.

Τι διατροφή προτείνει να κάνουμε στη διάρκεια της ημέρας; 

“Για πρωινό προτείνω δύο αυγά ποσέ με αβοκάντο και σολωμό. Το μεσημέρι μία σαλάτα με κινόα και λαχανικά και μερικά παϊδάκια. Για σνακ προτείνω έναν πράσινο χυμό και για βραδινό μία σούπα με γλυκοπατάτες και μία σαλάτα με σπανάκι και αμύγδαλα”.

Υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε; 

“Για μένα η τροφή που πρέπει να αποφεύγουμε είναι η ζάχαρη. Επίσης οτιδήποτε λέει “χαμηλό σε λιπαρά” ή “διαίτης””.

Διαβάστε εδώ 14 τρόπους για να χρησιμοποιήσετε τη ζάχαρη (πέρα από τα γλυκά).

Πιστεύεις ότι πρέπει να κάνουμε καμία παρασπονδία που και που; 

“Ναι, πιστεύω πως μία φορά την εβδομάδα είναι εντάξει. Η ζωή είναι εδώ για να την απολαμβάνουμε”.

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής, άσκησης και υγείας στο www.faysbook.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κανένας Διατροφολόγος δεν θα Έτρωγε Ποτέ Αυτές τις Τροφές!

.

Κι όμως, αυτές τις τροφές δεν τις τρώει κανένας διατροφολόγος!

Αυτό το Λάθος Κάνετε αν Πεινάτε μια Ώρα Μετά το Πρωινό!

.

Δείτε τι φταίει στο πρωινό σας και δεν μπορείτε να φτάσετε μέχρι το μεσημεριανό χωρίς να καταβροχθίσετε ό,τ ι βρείτε μπροστά σας.

Το μυστικό που ενεργοποιεί το μεταβολισμό και συστήνουν όλοι οι personal trainers!

.

Οι διασημότεροι personal trainers μας λένε το μυστικό για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτές είναι οι λάθος σκέψεις που κάνετε καθημερινά

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Τα tips που θα διώξουν την κούραση οριστικά και θα κοιμηθείτε ήσυχα!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Αυτές είναι οι λάθος σκέψεις που κάνετε καθημερινά

Δείτε τις λάθος σκέψεις που κάνετε καθημερινά.

Close