Αποκτήστε το Σώμα που Ονειρεύεστε, Επιστρέφοντας… στις Παιδικές σας Συνήθειες

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Αποκτήστε το Σώμα που Ονειρεύεστε, Επιστρέφοντας… στις Παιδικές σας Συνήθειες

Γυμνάσου σαν παιδί!

Αν δεν σου αρέσει η γυμναστική ή δυσκολεύεσαι να τη μετατρέψεις σε ευχάριστη καθημερινή συνήθεια, προσπάθησε να ξυπνήσεις το παιδί που κρύβεις μέσα σου! Το να βρεις την κατάλληλη άσκηση είναι εύκολο, αρκεί να θυμηθείς τα παιχνίδια που σου άρεσαν όταν ήσουν παιδί. Να μερικές ιδέες:

Αν σου άρεσε το ποδοσφαιράκι: Δοκίμασε το τένις ή τις ρακέτες. Και σ’ αυτή την περίπτωση θα χρειαστεί να χτυπάς την μπάλα, απλά αυτή τη φορά χρησιμοποιώντας ρακέτα.

Μάθετε εδώ ποιος είναι ο τύπος άσκησης που σας ταιριάζει!

Αν έπαιζες μήλα: Παίξε βόλεϊ. Έχεις λιγότερες πιθανότητες να τραυματιστείς από την μπάλα, αλλά και πάλι πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτική με τα χέρια και τα μάτια σου.

Αν σκαρφάλωνες σε δέντρα: Κάνε ορειβασία. Είναι πολύ πιο ασφαλής και θα εξασκήσεις, παράλληλα, τόσο τους μυς όσο και το μυαλό σου (προσπαθώντας να βρεις την κατάλληλη διαδρομή) είτε επιλέξεις να κάνεις την άσκηση σε γυμναστήριο είτε στο βουνό.

Δείτε, επίσης, πώς θα διώξετε την κυτταρίτιδα με τις καλύτερες ασκήσεις.

Αν έπαιζες στον κήπο: Ασχολήσου με το γκολφ. Αν το άθλημα σε τρομάζει ή σου φαίνεται βαρετό μπορείς να δοκιμάσεις το μπόουλινγκ. Και τα δύο απαιτούν συγχρονισμό και καλή «συνεργασία» ανάμεσα στα μάτια και τα χέρια.

Αν έκανες ενόργανη: Ξεκίνα αερόμπικ. Σ’ αυτή την περίπτωση έχεις άπειρες επιλογές. Από την κλασική μορφή αεροβικής άσκησης μέχρι χορούς λάτιν και σάλσα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.allyou.gr καθώς και περισσότερα θέματα γυμναστικής.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Θέλετε Κοιλιά-Πλάκα; ΕΤΣΙ θα την Αποκτήσετε

.

Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά καταρρίπτοντας μερικούς μύθους!

Κάντε ΑΥΤΗ την Άσκηση και δεν θα Γεράσετε Ποτέ

.

Και θα παραμείνουμε περισσότερο καιρό νέοι, εμφανισιακά και κυτταρικά.

Αυτές Είναι οι 6 Διάσημες Ασκήσεις..του Κρεβατιού

.

Θέλετε τέλειο κορμί; 6 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο κρεβάτι!

Υγιές σώμα Χωρίς Δίαιτα ή Γυμναστήριο; Γίνεται!

.

Μπορείτε να έχετε υγιές σώμα χωρίς δίαιτα ή γυμναστική; Φυσικά!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτά τα Αντικείμενα που Έχετε στο Σπίτι σας οι Περισσότεροι Νεοϋορκέζοι τα Βλέπουν Μόνο στα Όνειρά τους

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

11 Πράγματα που Μπορείτε να Κάνετε για να Είναι οι Δευτέρες σας Λιγότερο Δύσκολες!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Αυτά τα Αντικείμενα που Έχετε στο Σπίτι σας οι Περισσότεροι Νεοϋορκέζοι τα Βλέπουν Μόνο στα Όνειρά τους

Μπορεί να ζουν στην πιο ενδιαφέρουσα μητρόπολη του κόσμου, αλλά δείτε όλα όσα έχουμε εμείς και πολλοί Νεοϋορκέζοι δεν μπορούν...

Close